Американские диетологи рассказали о правильном завтраке при похудении. Об этом пишет Eat This, Not That!
По словам диетолога Бланка Гарсия, худеющим нужно начинать завтрак со стакана воды. Она объяснила, что вода ускоряет метаболизм, подготавливает желудочный сок к еде и восполняет недостаток жидкости в организме после нескольких часов без еды.
После стакана воды рекомендуется поесть пищу, богатую клетчаткой, например, цельнозерновые продукты и овощи. Это предотвратит накопление висцерального жира и сократит количество поглощаемого жира и сахара.
Диетолог Джулия Гланц советует не завтракать разогретыми в микроволновке сосисками и блинами. По её словам, лучше заменить их овсянкой или фруктами с йогуртом.
Диетолог Триста Бест призвала завтракать овсянкой, так как она богата белком и надолго сохраняет чувство сытости. Главное, не стоит злоупотреблять высококалорийными сладкими добавками, которые сводят всю пользу на нет.
Ранее россиян предупредили об опасности низкокалорийных продуктов при похудении. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
В Московской области зафиксирован случай нападения оленя на ребенка. Инцидент произошел на территории контактного зоопарка «Арт-Усадьба», расположенного в деревне Веретьево. По данным Telegram-канала 112, животное внезапно проявило агрессию к десятилетнему…
Министерство обороны РФ в воскресенье опубликовало сводку о действиях российской группировки войск «Север». Подразделения этой группировки, как сообщается, улучшили своё тактическое положение на соответствующем направлении. Противник, по данным ведомства, понёс…
Столичное управление Роспотребнадзора запретило купание на пляже «Динамо» в Северном административном округе Москвы из-за опасного качества воды. Об этом ведомство сообщило в своем Telegram-канале. По результатам проверки проб воды на территории зоны отдыха, расположенной в районе дома…
Депутат Госдумы Александр Толмачев заявил, что антироссийская политика и «русофобия» в странах Евросоюза, по его мнению, ведут их к экономическим потерям. Он высказался на фоне обсуждения возможного ужесточения визового режима…
Доцент кафедры политического анализа и социально-психологических процессов РЭУ имени Плеханова Александр Перенджиев заявил, что специальная морская операция Китая в водах к востоку от Тайваня не спровоцирует вооруженного столкновения. Свою оценку…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали и запатентовали методику, позволяющую за несколько дней определить, способен ли загрязненный нефтью участок восстановиться без вмешательства или требует рекультивации. Об этом сообщили в пресс-службе вуза. Разработка призвана…