Американские диетологи рассказали о правильном завтраке при похудении. Об этом пишет Eat This, Not That!
По словам диетолога Бланка Гарсия, худеющим нужно начинать завтрак со стакана воды. Она объяснила, что вода ускоряет метаболизм, подготавливает желудочный сок к еде и восполняет недостаток жидкости в организме после нескольких часов без еды.
После стакана воды рекомендуется поесть пищу, богатую клетчаткой, например, цельнозерновые продукты и овощи. Это предотвратит накопление висцерального жира и сократит количество поглощаемого жира и сахара.
Диетолог Джулия Гланц советует не завтракать разогретыми в микроволновке сосисками и блинами. По её словам, лучше заменить их овсянкой или фруктами с йогуртом.
Диетолог Триста Бест призвала завтракать овсянкой, так как она богата белком и надолго сохраняет чувство сытости. Главное, не стоит злоупотреблять высококалорийными сладкими добавками, которые сводят всю пользу на нет.
Ранее россиян предупредили об опасности низкокалорийных продуктов при похудении. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
В Германии обсуждают возможность повысить предельный возраст резервистов Бундесвера с 65 до 70 лет. С такой инициативой выступил новый президент Ассоциации резервистов Бастиан Эрнст. Об этом пишет KP.RU со ссылкой…
Пентагон заранее предупредил зарубежных союзников о скором урезании финансирования. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на источник. По данным источника, министерство войны представили проект бюджета на следующий год. К нему…
Президент РФ Владимир Путин наградил худрука Московского драмтеатра имени М.Н. Ермоловой народного артиста РФ Олега Меньшикова орденом «За заслуги в культуре и искусстве». Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает…
Военный аналитик из Великобритании Александр Меркурис заявил об осознании главой киевского режима Владимиром Зеленским ослабление поддержки со стороны США. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает РИА Новости. «Главное в…
Если у человека постоянно холодные руки, это может быть симптомом различных нарушений в организме. О шести возможных причинах такого состояния во вторник, 21 апреля, рассказал aif.ru кандидат медицинских наук, врач-кардиолог…
В Хабаровске добровольцы стали первыми на Дальнем Востоке, кто начал очищать береговые линии рек и озёр от скопившегося мусора. Несмотря на остатки снега, участники программы «Вода России» уже занялись сбором…