Американские диетологи рассказали о правильном завтраке при похудении. Об этом пишет Eat This, Not That!
По словам диетолога Бланка Гарсия, худеющим нужно начинать завтрак со стакана воды. Она объяснила, что вода ускоряет метаболизм, подготавливает желудочный сок к еде и восполняет недостаток жидкости в организме после нескольких часов без еды.
После стакана воды рекомендуется поесть пищу, богатую клетчаткой, например, цельнозерновые продукты и овощи. Это предотвратит накопление висцерального жира и сократит количество поглощаемого жира и сахара.
Диетолог Джулия Гланц советует не завтракать разогретыми в микроволновке сосисками и блинами. По её словам, лучше заменить их овсянкой или фруктами с йогуртом.
Диетолог Триста Бест призвала завтракать овсянкой, так как она богата белком и надолго сохраняет чувство сытости. Главное, не стоит злоупотреблять высококалорийными сладкими добавками, которые сводят всю пользу на нет.
Ранее россиян предупредили об опасности низкокалорийных продуктов при похудении. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
В Альметьевске в Татарстане на территории промышленной зоны произошло локальное возгорание после падения обломков беспилотников. Об этом сообщили в Telegram-канале городской администрации. По данным властей, дежурные средства ПВО устранили БПЛА…
Мошенники начали рассылать россиянам фишинговые письма и сообщения под видом уведомлений о «скрытых подписках» и предложений срочно их отменить. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе платформы «Мошеловка» Народного фронта.…
Экс-военный атташе Турции Ихсан Сефа в беседе с РИА Новости оценил вероятность наземной операции США против Ирана. По его мнению, Вашингтон вряд ли пойдёт на вторжение по иракскому сценарию. Скорее,…
В Германии прокомментировали отказ канцлера Фридриха Мерца от диалога с Владимиром Путиным. Глава Немецкого совета за конституцию и суверенитет Ральф Нимайер в беседе с РИА Новости заявил, что это свидетельствует…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Андрей Марьянов проинформировал о том, что в рамках бушующего на украинской территории противостояния стало полностью очевидно, что кто действительно обладает подавляющей мощью на полях сражений. На своих страницах в социальных сетях он проинформировал,…
Владимир Зеленский начал переживать по поводу того, удастся ли ему остаться в живых в том случае, если бушующее на украинской территории противостояние окажется завершено до момента избрания нового лидера Соединённых Штатов Америки. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность чиновников,…