Врачи-диетологи рассказали, какую пользу для организма несет вишня. Об этом пишет Eat This, Not That!
Первым положительным влиянием потребления этой ягоды медики назвали укрепление иммунитета. Они пояснили, что вишня богата витамином C, клетчаткой, марганцем и калием. Отмечается, что польза есть и для сердца — благодаря калию и полифенолам.
Также эксперты заявили, что вишня способна эффективно бороться с бессонницей. «Мелатонин <…> содержится и в некоторых продуктах, в том числе и в вишне. Мелатонин помогает организму понять, когда нужно ложиться спать, а когда пора просыпаться», — пояснили они.
Диетологи рекомендовали есть эту ягоду и для восстановления после физических нагрузок. «Исследования показали, что употребление вишневого сока сразу же после тренировки помогает быстрее восстановить тонус мышц и уменьшить болевые ощущения после нагрузки», — указали они.
Еще одно полезное свойство — снятие боли в суставах. Антиоксиданты, которые содержатся в соке вишни, могут помочь людям, страдающим хроническим артритом.
Глава Черниговской обладминистрации Вячеслав Чаус объявил об обязательной эвакуации жителей 14 населенных пунктов региона, расположенного на севере Украины. Об этом во вторник, 30 декабря, сообщает ТАСС. Это первое объявление о…
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о своих главных итогах уходящего года. Подробностями он поделился в эфире передачи «О самом главном». «Я считаю, самый главный итог года для меня —…
Роспотребнадзор зафиксировал доминирование штамма H3N2, получившее название гонконгского, среди всех вирусов гриппа в России. Об этом во вторник, 30 декабря, сообщает ТАСС. При этом в ведомстве заявили о сохранении уровня…
В России заподозрили Владимира Зеленского в желании сорвать мирную сделку. Об этом в своём телеграм-канале написал спикер Госдумы Вячеслав Володин. Парламентарий указал, что российские войска наступают в зоне СВО, но…
В Крыму житель Евпатории отказался возвращать денежные средства на общую сумму 1,4 млн рублей, которые взял в кредит в одном из банков. Об этом сообщают argumenti.ru. «Впоследствии представители кредитора предъявили…
Певица Лариса Долина может остаться без сольного концерта. Об этом сообщила «Газета.Ru» со ссылкой на продюсера Павла Рудченко. Мероприятие должно пройти 27 января 2026 года. Однако на сегодня продано 14…