Врачи-диетологи рассказали, какую пользу для организма несет вишня. Об этом пишет Eat This, Not That!
Первым положительным влиянием потребления этой ягоды медики назвали укрепление иммунитета. Они пояснили, что вишня богата витамином C, клетчаткой, марганцем и калием. Отмечается, что польза есть и для сердца — благодаря калию и полифенолам.
Также эксперты заявили, что вишня способна эффективно бороться с бессонницей. «Мелатонин <…> содержится и в некоторых продуктах, в том числе и в вишне. Мелатонин помогает организму понять, когда нужно ложиться спать, а когда пора просыпаться», — пояснили они.
Диетологи рекомендовали есть эту ягоду и для восстановления после физических нагрузок. «Исследования показали, что употребление вишневого сока сразу же после тренировки помогает быстрее восстановить тонус мышц и уменьшить болевые ощущения после нагрузки», — указали они.
Еще одно полезное свойство — снятие боли в суставах. Антиоксиданты, которые содержатся в соке вишни, могут помочь людям, страдающим хроническим артритом.
Вице-спикер Совета Федерации Константин Косачев высказался о визите ерховного представителя Европейского союза по иностранным делам и политике безопасности Каи Каллас на Украину. В своем Telegram-канале он описал приезд еврочиновницы в…
Центр общественных связей ФСБ сообщил, что двое жительниц Ленинградской области и житель Удмуртии осуждены на сроки от 17 до 20 лет за подготовку терактов по заданию СБУ. Фигуранты планировали нападения…
Страны Азии столкнулись с серьезными энергетическими перебоями из‑за войны США и Израиля с Ираном и вынуждены были искать новых поставщиков нефти, в том числе обратившись к России. В ряде государств…
Дочь Ирины Алферовой, Ксения, поделилась своими переживаниями по поводу развода своих родителей, Александра Абдулова и Ирины Алферовой. В возрасте 51 года актриса вспомнила трудные моменты своей юности, когда она тяжело…
Военные следователи, криминалисты и сотрудники МЧС, МВД и СК проводят поисковые мероприятия в горно-лесистой местности Бахчисарайского района Крыма после крушения самолета Ан-26. Об этом РИА Новости сообщили в Следственном комитете.…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Запад вмешивается в выборы своих союзников, на что указывает появление в СМИ телефонных разговоров главы МИД Венгрии Петера Сийярто и министра иностранных…