Врачи-диетологи из США провели ряд фундаментальных исследований и выявили помогающий соблюдающим диету людям справиться с сильной тягой к сладкому в течение дня продукт. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
По мнению специалистов, завтрак из овсяной каши будет лучшим средством в борьбе человека со всеобъемлющим стремлением съесть что-то сладкое. Это пояснила диетолог Триста Бест. Специалист уверен, хлопья с молоком или продающейся в кафе выпечка может опасно увеличить дневное потребление сахара.
«Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара», — отметила Бест.
Вторит коллеге и американский врач-диетолог Лиза Янг. Она также подтвердила, что спасительным средством в опасной тяге к сладкому будет ежедневное употребление овсянки. Она обратила внимание на полезное действие клетчатки, которая находится в овсе в достаточных количествах.
«Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому», — считает Янг.
В подтверждение своих слов она отметила, если добавить в овсянку нежирное молоко, семена льна, а также различные ягоды, то что желание съесть что-то сладкое помогут ослабить лишние белки и жиры.
Ранее терапевт Тимур Асанов рассказал об опасной для человека норме употребления сладостей. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава правления «Укрэнерго» Виталий Зайченко заявил о десятикратном увеличении количества беспилотников, которые Вооруженные силы России применяют для ударов по объектам энергетической инфраструктуры. Об этом пишет «Интерфакс-Украина». По словам Зайченко, если…
Российский штурмовик с позывным Турист, служащий в 4-й бригаде Южной группировки войск, провел несколько суток в одиночку, ведя бои с Вооруженными силами Украины под Константиновкой. Его историю опубликовало издание RT.…
Депутат Госдумы Михаил Шеремет в комментарии РИА Новости оценил высказывания генерального секретаря НАТО Марка Рютте. Российский парламентарий назвал заявления о существующей угрозе со стороны Москвы попыткой оправдать агрессивную политику Североатлантического…
Бывший премьер-министр Италии и лидер оппозиционного «Движения 5 звезд» Джузеппе Конте потребовал от Европейского союза немедленно назначить специального представителя для переговоров с Москвой. На своей странице в социальной сети X*…
На фоне оптимистичных заявлений Запада о перспективах украинской армии ситуация на линии боевого соприкосновения складывается принципиально иначе, пишет Časopis argument. Чешское издание поясняет, что Киев продолжает терять контроль над территориями…