Врачи-диетологи из США провели ряд фундаментальных исследований и выявили помогающий соблюдающим диету людям справиться с сильной тягой к сладкому в течение дня продукт. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
По мнению специалистов, завтрак из овсяной каши будет лучшим средством в борьбе человека со всеобъемлющим стремлением съесть что-то сладкое. Это пояснила диетолог Триста Бест. Специалист уверен, хлопья с молоком или продающейся в кафе выпечка может опасно увеличить дневное потребление сахара.
«Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара», — отметила Бест.
Вторит коллеге и американский врач-диетолог Лиза Янг. Она также подтвердила, что спасительным средством в опасной тяге к сладкому будет ежедневное употребление овсянки. Она обратила внимание на полезное действие клетчатки, которая находится в овсе в достаточных количествах.
«Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому», — считает Янг.
В подтверждение своих слов она отметила, если добавить в овсянку нежирное молоко, семена льна, а также различные ягоды, то что желание съесть что-то сладкое помогут ослабить лишние белки и жиры.
Ранее терапевт Тимур Асанов рассказал об опасной для человека норме употребления сладостей. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Ключевая ставка не должна превышать 12% на конец 2026 года, считает глава ВТБ Андрей Костин. Ранее он заявлял, что текущий уровень ставки (21%) негативно влияет на экономику и кредитование. Ожидается,…
Доля китайских покупателей элитной загородной недвижимости Подмосковья за год выросла с 0,5% до 7%. Об этом сообщил президент Российской гильдии риелторов (РГР) Артемий Шурыгин, передает РИА Новости. Покупатели из Китая…
Премьер-министр Италии Джорджа Мелони в ответ на оскорбления российского телеведущего Владимира Соловьёва подчеркнула, что интересы страны остаются для неё приоритетом. В заявлении в соцсетях (его цитирует портал Ansa) Мелони отметила,…
44-летняя герцогиня Сассекская активно развивает свой бренд и использует имена своих детей от 41-летнего принца Гарри в коммерческих целях. Меган представила свечи, цена которых составляет 64 доллара (около 4800 рублей),…
Ночью 22 апреля 2026 года российские Вооруженные силы нанесли массированный удар беспилотниками по Одессе, в первую очередь по портовой инфраструктуре города. Об этом сообщил вице-премьер Украины по восстановлению Алексей Кулеба…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что двойных стандартов в мировой политике не существует, поскольку есть либо уничтожение правил игры, либо их полное отсутствие. В эфире радио Sputnik дипломат…