Врачи-диетологи из США провели ряд фундаментальных исследований и выявили помогающий соблюдающим диету людям справиться с сильной тягой к сладкому в течение дня продукт. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
По мнению специалистов, завтрак из овсяной каши будет лучшим средством в борьбе человека со всеобъемлющим стремлением съесть что-то сладкое. Это пояснила диетолог Триста Бест. Специалист уверен, хлопья с молоком или продающейся в кафе выпечка может опасно увеличить дневное потребление сахара.
«Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара», — отметила Бест.
Вторит коллеге и американский врач-диетолог Лиза Янг. Она также подтвердила, что спасительным средством в опасной тяге к сладкому будет ежедневное употребление овсянки. Она обратила внимание на полезное действие клетчатки, которая находится в овсе в достаточных количествах.
«Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому», — считает Янг.
В подтверждение своих слов она отметила, если добавить в овсянку нежирное молоко, семена льна, а также различные ягоды, то что желание съесть что-то сладкое помогут ослабить лишние белки и жиры.
Ранее терапевт Тимур Асанов рассказал об опасной для человека норме употребления сладостей. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Подполковник ЛНР в отставке Андрей Марочко рассказал об ожесточенных боях за господствующие высоты под Часовым Яром в ДНР. Об этом пишет РИА Новости. На текущий момент, по словам военного, интенсивные…
Работа над договором о сотрудничестве между Россией и Ираном приостановлен в связи с проблемами Тегерана, заявил директор второго департамента Азии МИД РФ Замир Кабулов. Речь идет о трагической гибели бывшего…
Вечером 10 июня в поселке Пионерском Талицкого района Свердловской области произошло ДТП с участием 20-летнего водителя питбайка и его девятилетнего брата-пассажира. Об этом сообщили в пресс-службе региональной ГАИ. По данным…
Российские войска продолжили наступление на Харьковском направлении. Об этом стало известно представителям французской разведки. ВС РФ выдавливают противника в Купянске, Северске, Сватово, передает МК. ВСУ потеряли очередные позиции вблизи населенных…
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» предупредил об опасности частого использования сосудосуживающих капель. По словам врача, такое лекарство провоцирует гайморит. «Да, действительно, мы знаем прекрасно…
Бойцы группировки «Запад» Вооруженных сил России завладели пятью опорными пунктами ВСУ, сообщил офицер пресс-центра группировки Леонид Шаров. «Подразделения группировки выбили противника с удерживаемых позиций, овладели пятью опорными пунктами», – сказал…