Врачи-диетологи из США провели ряд фундаментальных исследований и выявили помогающий соблюдающим диету людям справиться с сильной тягой к сладкому в течение дня продукт. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
По мнению специалистов, завтрак из овсяной каши будет лучшим средством в борьбе человека со всеобъемлющим стремлением съесть что-то сладкое. Это пояснила диетолог Триста Бест. Специалист уверен, хлопья с молоком или продающейся в кафе выпечка может опасно увеличить дневное потребление сахара.
«Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара», — отметила Бест.
Вторит коллеге и американский врач-диетолог Лиза Янг. Она также подтвердила, что спасительным средством в опасной тяге к сладкому будет ежедневное употребление овсянки. Она обратила внимание на полезное действие клетчатки, которая находится в овсе в достаточных количествах.
«Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому», — считает Янг.
В подтверждение своих слов она отметила, если добавить в овсянку нежирное молоко, семена льна, а также различные ягоды, то что желание съесть что-то сладкое помогут ослабить лишние белки и жиры.
Ранее терапевт Тимур Асанов рассказал об опасной для человека норме употребления сладостей. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Сербия намерена противостоять попыткам пересмотра истории и сохранять дружеские и союзнические отношения с Россией. Об этом заявила министр труда, социальной защиты и по делам ветеранов Милица Джурджевич-Стаменковски в годовщину освобождения…
Небольшие повреждения паспорта гражданина России не служат основанием для признания его недействительным при условии, что содержащиеся в документе сведения остаются читаемыми, а личность владельца может быть установлена. Об этом в…
В ночь со вторника на среду глава пресс-службы Министерства Российской Федерации Мария Захарова высказалась по поводу недавних анонсов очередных внешнеполитических инициатив руководства входящих в состав ЕС государств. Незадолго до этого…
В российских школах классные руководители будут оценивать поведение учеников после завершения четверти, триместра и учебного года. Выставляя отметку, педагоги должны принимать во внимание замечания других учителей и сведения, предоставленные учителями-дефектологами,…
Суд в Норвегии постановил конфисковать пять объектов российской недвижимости в Осло по иску украинской компании «Нафтогаз». Как сообщает газета Verdens Gang, сумма требований превышает 57 млрд норвежских крон, что составляет…
В Москве после пожара в жилом доме на Уральской улице мать и ее ребенок с ДЦП оказались в состоянии клинической смерти. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По информации источника, возгорание…