Врачи-диетологи из США провели ряд фундаментальных исследований и выявили помогающий соблюдающим диету людям справиться с сильной тягой к сладкому в течение дня продукт. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
По мнению специалистов, завтрак из овсяной каши будет лучшим средством в борьбе человека со всеобъемлющим стремлением съесть что-то сладкое. Это пояснила диетолог Триста Бест. Специалист уверен, хлопья с молоком или продающейся в кафе выпечка может опасно увеличить дневное потребление сахара.
«Завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, однако вы скоро снова проголодаетесь, и скорее всего попытаетесь утолить этот голод большим количеством углеводов и сахара», — отметила Бест.
Вторит коллеге и американский врач-диетолог Лиза Янг. Она также подтвердила, что спасительным средством в опасной тяге к сладкому будет ежедневное употребление овсянки. Она обратила внимание на полезное действие клетчатки, которая находится в овсе в достаточных количествах.
«Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, не только полезна сама по себе, но и помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому», — считает Янг.
В подтверждение своих слов она отметила, если добавить в овсянку нежирное молоко, семена льна, а также различные ягоды, то что желание съесть что-то сладкое помогут ослабить лишние белки и жиры.
Ранее терапевт Тимур Асанов рассказал об опасной для человека норме употребления сладостей. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Как удалось выяснить турецкому телеканалу NTV, капитан парома, потерпевшего крушение у берегов Кипра, покинул судно одним из первых. Об этом в понедельник, 31 августа, сообщает РИА Новости. «Покинул ли капитан…
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» (выпуск доступен на платформе «Смотрим») раскритиковал устоявшееся правило о необходимости проходить ежедневно 10 тысяч шагов, назвав его…
Россия сможет полностью исключить удары украинских беспилотников и ракет по своим городам только при условии выхода к западным границам Украины в ходе проведения СВО. С таким заявлением в беседе с…
Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки объявила предостережения о недопустимости нарушения обязательных требований девяти образовательным организациям. Об этом в понедельник, 31 августа, сообщается в официальном канале Роспотребнадзора…
В аэропорту «Манас» в Бишкеке совершил посадку борт президента РФ Владимира Путина. Об этом в понедельник, 31 августа, сообщает «Российская газета». Российский лидер прибыл в Кыргызстан с рабочей поездкой, главной…
RT представил исследование, посвящённое интеграции нейросетей в кинопроизводство России и мира. В рамках проекта корреспонденты канала совместно с режиссёрами, сценаристами, аниматорами и инженерами прошли все этапы создания фильма, чтобы определить…