Для быстрого похудения нужно знать «правильные» комбинации продуктов для перекусов. Об этом пишет Eat This, Not That! со ссылкой на мнения диетологов.
Кайли Иванир считает, что при похудении нужны перекусы, сочетающие клетчатку и белок. Они уменьшают чувство голода и нормализуют уровень сахара в крови. Этот баланс позволяет организму сжигать лишний жир, объяснила специалист.
По словам диетолога Джианны Банны, можно сочетать нарезанный замороженный банан с арахисовым маслом. Дело в том, что банан богат клетчаткой, а масло — насыщенными жирами и белком. Такое сочетание продлевает ощущение сытости, сказала она, также можно использовать цельнозерновые крекеры с сыром для перекуса, однако не более пяти.
Полезные перекусы во время похудения можно разбавить сладким хрустящим яблоком с содержанием белка и фисташками. В таком случае специалисты порекомендовали за один прием съедать только одно яблоко и 30 орешков.
«Усильте жиросжигающий потенциал греческого йогурта, добавив в него ягоды, в том числе ежевику, чернику, голубику, малину и клубнику. Ягоды от природы содержат мало сахара и калорий, но при этом они достаточно сладкие, чтобы снизить тягу к продуктам с высоким содержанием сахара», — предложили еще один вариант перекуса сестры Лакатос.
Ранее доктор Мясников напомнил о пяти забытых советских «суперпродуктах». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ходе заседания Совета Безопасности ООН постоянный представитель России при всемирной организации Василий Небензя сделал официальное заявление, которое цитирует агентство ТАСС. Дипломат констатировал, что в настоящее время переговорный процесс между…
На западе Москвы, в высотке на улице Удальцова, рано утром произошёл необычный инцидент — в квартиру жильцов залетела летучая мышь. Об этом сообщил Telegram‑канал SHOT. Хозяева квартиры рассказали, что поначалу…
Во вторник, 9 июня, в Москве и Московской области ожидается погода с переменной облачностью. Прохлады пока нет, а дождь будет только местами. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на…
В США отставной генерал-лейтенант, экс-главком американских сил в Европе Бен Ходжес публично признал провал Patriot перед российскими ракетами. В видео для личного блога он сообщил: девять ракет, выпущенных по Киеву,…
Житель Ставрополья Иван Кочетков добрался до Дубая на «Жигулях», купленных за 57 тысяч рублей, потратив на путешествие около двух месяцев, сообщает «360». Идея контраста между самой дешевой машиной и одним…
Спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев 9 июня выступил с оценкой политической ситуации в Германии. В своих социальных сетях…