Диетологи предложили три варианта завтрака с низким содержанием калорий, способствующих здоровью и похудению. Американское издание She Finds сообщает о трех оптимальных вариантах, которые могут быть добавлены в рацион завтрака ежедневно.
Первый вариант – омлет с тофу и овощами. Диетолог Каролина Шнайдер рекомендует использовать растительный белок для завтрака, отмечая, что омлет с тофу и овощами идеально подходит. Тофу, получаемое из соевых бобов, обладает низким содержанием калорий, но высокой питательной ценностью.
Второй вариант – клубнично-банановый смузи. Диетолог Маккензи Джонс предлагает комбинацию клубники и банана для начала дня. Этот смузи обладает естественной сладостью спелой клубники и кремовой текстурой банана, а также может быть усилен протеиновым порошком или греческим йогуртом для повышения содержания белка.
Третий вариант – творог с ананасом и семенами чиа. Творог является низкокалорийным продуктом, богатым белком и кальцием, что способствует не только снижению веса, но и укреплению костей. Добавление ананаса к творогу придает блюду сладость и питательность, а семена чиа являются источником клетчатки и омега-3 жирных кислот.
Ранее американские исследователи провели обширное исследование, опубликованное в журнале JAMA Network, которое демонстрирует, что употребление избыточного количества соли может привести не только к артериальной гипертонии, но и к проблемам с почками. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Решение Риги остановить работу единственного действующего пункта пропуска на границе с Белоруссией спровоцировало значительное увеличение числа транспортных средств, ожидающих выезда в страны Евросоюза. Сведения Государственного пограничного комитета республики, изученные корреспондентами…
В Индии, в непосредственной близости от тигриного заповедника Валмики, произошло нападение хищника на человека. Жертвой стал 65-летний Аклу Ядав, который пас коз вместе с несколькими соседями. Информацию об инциденте распространило…
Американская сторона и Киев проводят консультации, касающиеся перспектив передачи Украине технологий для выпуска зенитных ракетных комплексов Patriot. С таким заявлением в воскресенье в эфире телеканала CBS выступил член Палаты представителей…
Китайское правительство применяет обширную систему для сбора и анализа информации о зарубежных гражданах, которые находятся в стране или приезжают сюда. Об этом сообщает The New York Times, ссылаясь на базу…
За последний год в России на 30% увеличился интерес к операциям по уменьшению мужской груди, сообщает Baza. Специалисты в области хирургии отмечают рост числа пациентов, страдающих гинекомастией, то есть увеличением…
Первая магнитная буря августа ожидается уже сегодня. К Земле движется облако плазмы среднего размера после солнечной вспышки уровня M1.9, произошедшей вечером 30 июля. Об этом сообщила Лаборатория солнечной астрономии ИКИ…