Американские врачи-диетологи рассказали, какие продукты могут нанести вред иммунной системе. Об этом пишет Eat This, Not That!
В первую очередь они отметили пищу с избыточным содержанием сахара. «Избыточное потребление сахара и простых углеводов может ослабить функции иммунных клеток и поставить под угрозу ваш иммунитет», — уточнила врач-диетолог Линдси ДеСото.
Вторым она назвала алкоголь. Потребление более одного-двух бокалов вина в день приводит к разрушению иммунитета, пояснила эксперт.
Также медики указали на вред чипсов и других снеков из-за содержания в них большого количества соли, жиров и сахара. «Эти вещества способствуют развитию болезней сердца, почек, появлению хронических воспалений, и ослаблению иммунитета в целом», — прокомментировала Леонила Кампос.
Доктор Ханн Брин посоветовала избегать поедания фаст-фуда. Высокое содержание насыщенных жиров чревато появлением воспалительных процессов и ослаблением иммунитета, подчеркнула она.
Врач поддержала пункт о соли, поскольку натрий повышает артериальное давление и задерживает в организме жидкости. «Задержка жидкости заставляет почки интенсивно выводить избыток натрия. В эти моменты снижается способность организма бороться с инфекциями», — пояснила она.
В заключение диетологи рекомендовали не допускать недоедания в течение дня. «Люди, которые целенаправленно ограничивают свой рацион, питаются нерегулярно или страдают расстройствами питания, рискуют нанести серьезный вред иммунитету», — добавила Роксана Эсани.
Ежедневно сотни тысяч россиян вынуждены ждать единственного шанса на выживание, который заключается в поиске донора костного мозга. Иногда поиск занимает месяцы, в некоторых случаях заканчивается ничем, но не из-за несовершенства…
Практически каждый житель России употребляет в пищу колбасные изделия и мясные деликатесы. В повседневном меню чаще всего оказываются вареные и сырокопченые сорта. Тем не менее представители диетологии нередко высказываются против…
Врач-терапевт Людмила Лапа в интервью «Радио 1» заявила, что ходьба представляет собой более эффективный и безопасный вид физической активности по сравнению с бегом. По её словам, ключевое достоинство ходьбы заключается…
Министерство иностранных дел России объявило о зеркальных шагах в ответ на 21-й пакет ограничений, утвержденный Европейским союзом. Соответствующее заявление размещено на официальном сайте ведомства. Как пояснили в дипломатическом ведомстве, запрет…
Жители поселка Слизнево в Красноярском крае боятся выйти на улицу из-за медведя, который начал появляться там даже в светлое время суток. Об этом в пятницу, 18 сентября, сообщает prmira.ru. По…
В Назрани произошел инцидент, в ходе которого несовершеннолетний мальчик, оставшись без присмотра взрослых, решил устроить во дворе дома фаер-шоу. Для реализации этой затеи ребенок взял канистру с бензином и начал…