Американские врачи-диетологи рассказали, какие продукты могут нанести вред иммунной системе. Об этом пишет Eat This, Not That!
В первую очередь они отметили пищу с избыточным содержанием сахара. «Избыточное потребление сахара и простых углеводов может ослабить функции иммунных клеток и поставить под угрозу ваш иммунитет», — уточнила врач-диетолог Линдси ДеСото.
Вторым она назвала алкоголь. Потребление более одного-двух бокалов вина в день приводит к разрушению иммунитета, пояснила эксперт.
Также медики указали на вред чипсов и других снеков из-за содержания в них большого количества соли, жиров и сахара. «Эти вещества способствуют развитию болезней сердца, почек, появлению хронических воспалений, и ослаблению иммунитета в целом», — прокомментировала Леонила Кампос.
Доктор Ханн Брин посоветовала избегать поедания фаст-фуда. Высокое содержание насыщенных жиров чревато появлением воспалительных процессов и ослаблением иммунитета, подчеркнула она.
Врач поддержала пункт о соли, поскольку натрий повышает артериальное давление и задерживает в организме жидкости. «Задержка жидкости заставляет почки интенсивно выводить избыток натрия. В эти моменты снижается способность организма бороться с инфекциями», — пояснила она.
В заключение диетологи рекомендовали не допускать недоедания в течение дня. «Люди, которые целенаправленно ограничивают свой рацион, питаются нерегулярно или страдают расстройствами питания, рискуют нанести серьезный вред иммунитету», — добавила Роксана Эсани.
Вечером 15 мая в центре Челябинска произошел инцидент, когда голый мужчина начал бросаться на прохожих. Об этом проинформировало URA.RU. По информации пресс-службы регионального ГУ МВД России, мужчину задержали и передали…
Общественный и политический деятель Владимир Рогов обозначил цель наступления армии России в Харьковской области. Об этом пишет РИА Новости. Действия войск, по словам Рогова, позволят создать «санитарную зону» у российских…
Действующий под позывным «Брусик» военнослужащий группы Вооружённых сил Российской Федерации «Север» поделился сведениями о том, что киевский режим отправил всего одну роту боевиков отражать атаку войск РФ у посёлка Стрелечье на Харьковщине. «На границе Харьковской…
К покушению на убийство премьер-министра Словакии Роберта Фицо могут быть причастны «имперские спецслужбы». Об этом агентству ТАСС заявил Вильян Родригес, депутат национальной ассамблеи Венесуэлы. Он пожелал пострадавшему политику скорого выздоровления…
Французский журналист Винсент Эрвуэ в эфире телеканала Europe1 предупредил Украину о последствиях выхода армии России на подступы к Харькову. В частности, он назвал успех российской операции в Харьковской области смертельным…
Сотрудники Института изучения детства, семьи и воспитания предложили Министерству просвещения проработать и вынести на обсуждение вопрос о введении отметки за поведение в общеобразовательных организациях, передают Известия. Сообщается, что в мониторинге,…