Американские врачи-диетологи рассказали, какие продукты могут нанести вред иммунной системе. Об этом пишет Eat This, Not That!
В первую очередь они отметили пищу с избыточным содержанием сахара. «Избыточное потребление сахара и простых углеводов может ослабить функции иммунных клеток и поставить под угрозу ваш иммунитет», — уточнила врач-диетолог Линдси ДеСото.
Вторым она назвала алкоголь. Потребление более одного-двух бокалов вина в день приводит к разрушению иммунитета, пояснила эксперт.
Также медики указали на вред чипсов и других снеков из-за содержания в них большого количества соли, жиров и сахара. «Эти вещества способствуют развитию болезней сердца, почек, появлению хронических воспалений, и ослаблению иммунитета в целом», — прокомментировала Леонила Кампос.
Доктор Ханн Брин посоветовала избегать поедания фаст-фуда. Высокое содержание насыщенных жиров чревато появлением воспалительных процессов и ослаблением иммунитета, подчеркнула она.
Врач поддержала пункт о соли, поскольку натрий повышает артериальное давление и задерживает в организме жидкости. «Задержка жидкости заставляет почки интенсивно выводить избыток натрия. В эти моменты снижается способность организма бороться с инфекциями», — пояснила она.
В заключение диетологи рекомендовали не допускать недоедания в течение дня. «Люди, которые целенаправленно ограничивают свой рацион, питаются нерегулярно или страдают расстройствами питания, рискуют нанести серьезный вред иммунитету», — добавила Роксана Эсани.
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил о том, что на переговорах в Абу-Даби, запланированных на 10-11 ноября, будут обсуждаться гарантии безопасности для Украины, тема восстановления страны, а также четыре приоритетных…
Пользователи игровой платформы Steam, а также популярных игр Dota 2 и Counter-Strike 2 массово жалуются на проблемы с подключением. Сбои начались примерно в 18:30 и затронули сотни игроков. По сообщениям…
В Калининградской области сотрудники полиции задержали 30-летнего местного жителя, подозреваемого в хищении банковских средств через оформление кредитов по подложным документам. Об этом во вторник, 3 ноября, сообщается в официальном канале…
В Киеве возникла аварийная ситуация с электроснабжением, которая привела к перебоям с подачей воды и работой общественного транспорта. Об этом сообщил мэр украинской столицы Виталий Кличко. По его словам, в…
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, сообщила о прохождении второго курса химиотерапии. Сейчас она лечится в московской городской клинической больнице №62 по полису обязательного медицинского страхования. О своем состоянии Чекалина…
В нескольких городах и районах Крыма возникли перебои с электроснабжением. Отключения затронули Симферополь, Алушту, Евпаторию, Саки и Симферопольский район. В отдельных населенных пунктах начали вводить графики временного ограничения подачи электричества.…