Диетологи назвали самые лучшие продукты для быстрого похудения

Авокадо, яблоки, брокколи и чиа – вот тот список продуктов, употребление которых станет существенным подспорьем в стремлении сбросить лишний вес. В этом уверены ряд врачей-диетологов из США. Об этом пишет She Finds.

В частности, по словам диетолога Тристы Бест, вышеупомянутые продукты помогут улучшить обмен веществ и настроить организм на правильное развитие, без стремления жировых отложений. Во главу угла специалист ставит авокадо.

«Сочетание клетчатки и полезных жиров в авокадо положительно влияет на обмен веществ, уменьшает количество воспалительных процессов в организме и помогает быстрее сбросить вес», — заявила специалист.

В свою очередь диетолог Лиза Ричардс настоятельно рекомендовала не забывать про яблоки. Врач уверена, яблоко – один из лучших фруктов для желающих сбросить лишние килограммы.

«В одном яблоке может содержаться до четырех граммов клетчатки, которая ускорит метаболизм и поможет дольше оставаться сытым», — считает Ричардс.

Эксперт обратила внимание, что на переваривание яблок организму обычно требуется много энергии. А это, как отметила Ричардс, значительно повышает уровень обмена веществ.

В связи с ростом заболеваемости коронавирусом в России вводятся все новые ограничительные меры. Среди последних — нерабочие дни с 30 октября по 7 ноября, а также система QR-кодов. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН ТВ «Видео».