Британские диетологи назвали пять продуктов, которые приводят к отложению жира вокруг жизненно важных органов. Отказ от них поможет снизить риск для здоровья, связанный со склонностью к развитию сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и повышению давления. Об этом пишет издание Express.
К опасным продуктам британские ученые отнесли рис, хлеб, макароны, картофель и сладкие сухие завтраки.
Исследователи также отметили, что низкоуглеводные диеты более эффективны по сравнению с ограничением по количеству употребляемых жиров. Свои доводы они подтверждают результатами восьминедельного эксперимента, проведенного среди 69 мужчин и женщин с избыточным весом. Те из них, кто придерживался низкоуглеводной диеты, потеряли на 10% больше висцерального жира и на 4,4% общего веса по сравнению с теми, кто снизил количество жиров.
В то же время диетологи не рекомендуют полностью отказываться от углеводов. Они предлагают заменить их более полезными аналогами, например, перейти на коричневый рис и цельнозерновой хлеб, а хлопья на завтрак заменить овсянкой.
Вооружённые силы России продолжают расширять зону контроля в Сумской области. Согласно информации Telegram-канала «Операция Z: Военкоры Русской весны», штурмовые подразделения группировки войск «Север» вытеснили украинские формирования из села Таратутино и…
Директор департамента финансовой стабильности ЦБ Елизавета Данилова в интервью журналу «Эксперт» сообщила, что доля проблемных потребительских кредитов выросла до 13,1% по сравнению с 9% на начало прошлого года. Об этом…
Помощник президента по экономическим вопросам Максим Орешкин отметил, что ограничения на работу мобильного интернета в последние месяцы практически не оказывают влияния на экономику России. Экономист Алексей Зубец обсудил эту тему…
26 апреля в 1:22 по московскому времени с космодрома Байконур стартовала ракета-носитель «Союз-2.1а» с грузовым кораблем «Прогресс МС‑34». На его борту — обновленный логотип телеканала РУ.ТВ, приуроченный к 20-летию вещателя.…
В ночь на 26 апреля ВСУ нанесли удар по Севастополю. Как сообщил на совещании в правительстве директор департамента общественной безопасности Алексей Краснокутский, повреждения зафиксированы практически во всех районах города. По…
Артист Ефим Шифрин впервые подробно рассказал о причинах своего ухода из юмористической программы «Аншлаг» и подаче иска против неё. Эти откровения артист озвучил в интервью у Леры Кудрявцевой в шоу…