Для поддержания и восстановления здоровья важно питаться правильно и сбалансированно. Американские диетологи назвали обычные овощи с неожиданными полезными свойствами, пишет Fox News.
Диетолог Джаред Мичем заявил, что одним из таких продуктов является батат — сладкий картофель. По его словам, в овоще содержится растворимая и нерастворимая клетчатка, которая необходима для нормальной работы ЖКТ: поддерживает микрофлору кишечника и очищает желудок. Кроме того, в батате много углеводов, витамины А и С и марганец.
«Антиоксиданты, содержащиеся в сладком картофеле, защищают клетки от повреждений и могут обладать противораковым действием, особенно в клетках толстой кишки», — сказал специалист.
Другой врач-диетолог Эрин Кенни посоветовала добавить в свой рацион грибы шиитаке. Они низкокалорийные, укрепляют иммунитет и уменьшают воспалительные процессы в организме. Хикама (мексиканская репа) поможет снизить уровень сахара в крови за счет своего состава: вода, клетчатка, фосфор и калий, отметила эксперт.
Мичем также отметил полезные свойства спирулины — это сине-зеленая водоросль, которую называют «едой будущего». По словам Мичема, в этом продукте содержатся 18 аминокислот, фитонутриенты, медь, железо, марганец, калий и витамины группы В. Также спирулина богата белком, поэтому способствует снижению уровня сахара в крови.
Ранее россиянам назвали четыре продукта, способствующих долголетию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Херсонский город Алешки по-прежнему находится в условиях блокады, которую создали Вооруженные силы Украины. Об этом ТАСС проинформировал Родион Мирошник, занимающий должность посла по особым поручениям МИД России. По его словам,…
Стало известно о смерти актера Максима Ивашкина. Он ушел из жизни в воскресенье, 4 октября. Актер не дожил всего шесть дней до своего дня рождения. Информацию о его кончине опубликовал…
Статистические данные свидетельствуют о том, что в августе 2026 года разница между наибольшим и наименьшим показателем средней пенсии работающих граждан в российских регионах преодолела отметку в 22 тысячи рублей. Соответствующая…
Американский актер Бен Аффлек впервые отреагировал на появлявшиеся в прессе сообщения о его романтической связи с певицей Шакирой. Свою реакцию артист озвучил в эфире программы Entertainment Tonight, передает издание. По…
Средства материнского капитала допускается использовать для оплаты обучения любого ребенка в семье, а не лишь того, чье появление на свет стало основанием для выдачи сертификата. На это указал Игорь Поздняков,…
Председатель Госсовета Крыма Владимир Константинов в беседе с ТАСС заявил, что нынешний Киев не намерен прекращать преследование русского языка и православия, поэтому Украина нуждается во внешнем контроле для нормализации общественно-политической…