Диетологи назвали четыре сорта сыра, которые наиболее полезны для здоровья благодаря своему составу и питательным свойствам. Об этом информирует «Доктор Питер».
Чеддер рекомендуется за свою легкую усвояемость и богатый состав, включая кальций, витамины A и B12, цинк, селен и белок. Особенно ценна аминокислота лейцин, которая способствует росту и восстановлению мышечной ткани.
Фета — низкокалорийный сыр с высоким содержанием фосфора. Одна порция обеспечивает половину суточной нормы данного минерала, который нужен для здоровья зубов и костной ткани.
Пармезан полезен за счет высоко содержания белка и кальция: всего 30 г продукта обеспечивают 25% от суточной нормы этих веществ. Однако врачи призывают не злоупотреблять пармезаном из-за его высокой солености.
Козий сыр привлекает тем, что не содержит углеводов, но богат медью и рибофлавином, улучшая обмен веществ и поддерживая нервную систему. Однако в нем меньше кальция по сравнению с другими сырами.
Все эти сыры помогают укреплять иммунитет, обеспечивать организм важными питательными веществами и улучшать пищеварение.
Ранее гинеколог Соболева посоветовала не пользоваться ежедневными прокладками. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские владельцы недвижимости в Черногории стали активнее выставлять квартиры и дома на продажу. К концу июля количество таких объявлений увеличилось на 10–15% по сравнению с прошлым годом. Об этом пишет…
Дочь телеведущей и блогера Виктории Бони Анджелина Смерфит рассказала, что ее мать потратила в Дубае около 30 тысяч евро. Разговор о деньгах произошел во время съемок семейного реалити-шоу, которое выходит…
районе порта Прахово на востоке Сербии из-за падения уровня воды в Дунае на поверхности показались корабли Дунайской флотилии, затопленные нацистской Германией в 1944 году. Об этом сообщило агентство Reuters. Причиной…
С 1 сентября 2026 года вступают в силу новые правила, позволяющие молодым родителям приостановить выплаты по ипотеке на срок до 18 месяцев. Средства, освободившиеся от ежемесячных платежей, семьи смогут направить…
Ленинский районный суд Нижнего Новгорода еще на шесть месяцев продлил принудительное лечение Анатолию Москвину. Он продолжит находиться в медицинской организации, оказывающей психиатрическую помощь в стационарных условиях общего типа. Москвин оказался…
Латвия временно приостановила пересечение границы с Белоруссией через пункт пропуска Патерниеки. Причиной стали технические неполадки в информационных системах, которые используются для проведения пограничного контроля. О временном ограничении сообщил министр внутренних…