Диетологи назвали четыре сорта сыра, которые наиболее полезны для здоровья благодаря своему составу и питательным свойствам. Об этом информирует «Доктор Питер».
Чеддер рекомендуется за свою легкую усвояемость и богатый состав, включая кальций, витамины A и B12, цинк, селен и белок. Особенно ценна аминокислота лейцин, которая способствует росту и восстановлению мышечной ткани.
Фета — низкокалорийный сыр с высоким содержанием фосфора. Одна порция обеспечивает половину суточной нормы данного минерала, который нужен для здоровья зубов и костной ткани.
Пармезан полезен за счет высоко содержания белка и кальция: всего 30 г продукта обеспечивают 25% от суточной нормы этих веществ. Однако врачи призывают не злоупотреблять пармезаном из-за его высокой солености.
Козий сыр привлекает тем, что не содержит углеводов, но богат медью и рибофлавином, улучшая обмен веществ и поддерживая нервную систему. Однако в нем меньше кальция по сравнению с другими сырами.
Все эти сыры помогают укреплять иммунитет, обеспечивать организм важными питательными веществами и улучшать пищеварение.
Ранее гинеколог Соболева посоветовала не пользоваться ежедневными прокладками. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин с иронией высказался о положении дел в Европе. Об этом пишет издание Baijiahao. АБН24 представляет эксклюзивный пересказ статьи. Европейские государства вновь оказались в условиях энергетического кризиса:…
Централизованной федеральной разовой выплаты ко Дню пожилого человека, который отмечается 1 октября, в России на текущий момент не предусмотрено. Об этом сообщает ИА DEITA.RU. Вопреки ожиданиям многих пожилых граждан, решение…
Член партии «Альянс свободы» из Финляндии Армандо Мема выступил с критикой в адрес министра иностранных дел Польши Радослава Сикорского. Поводом стали высказывания главы польского внешнеполитического ведомства о перспективах военного противостояния…
В Индии спустя 15 дней поисков была найдена живой женщина, которую унесло течением реки. Как сообщает издание India Today, она оказалась в 50 километрах от своего дома. Жительница Бихара Сунайна…
Губернатор Ярославской области Михаил Евраев сообщил о перекрытии движения транспорта на выезде из Ярославля в сторону Москвы. Ограничение введено на фоне беспилотной опасности. Информация опубликована в Telegram-канале главы региона. Для…
Академик Геннадий Онищенко сообщил о текущей ситуации с заболеваемостью респираторными инфекциями в стране. Его цитирует ТАСС. По словам эксперта, в России уже фиксируется подъем ОРЗ, что характерно для сентября. Но…