Снижение лишнего веса является комплексной задачей, для решения которой необходимо сбалансированное питание и кардио-нагрузки. О том, почему для желающих похудеть важно совмещать бег с диетой рассказала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина в беседе с изданием «NEWS.ru».
По словам специалиста, к бегу следует приступать не на начальном этапе процесса похудения, а несколько попозже, после приведения организма к необходимой физической форме.
«Вы занимаетесь в зале, активно тренируетесь в силовом режиме, набираете мышечную массу. После набора мышечной массы начинается сушка жира при помощи бега. Это идеальный формат занятий и идеальный способ похудеть», – рассказала тренер.
Она также напомнила, что бег может быть не только полезен, но и вреден. Речь идёт о людях, страдающих ожирением, проблемами с сердцем, а также больными сахарными диабетом.
Ранее кандидат медицинских наук Екатерина Кашух высказалась о том, насколько эффективно можно охладиться пивом в жаркий летний день. По словам специалиста, алкогольный напиток может не так хорошо охлаждать организм, как об этом принято думать. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ближайшие две недели США и Иран могут перейти к масштабным взаимным боевым действиям. Об этом «Ленте.ру» сообщила политолог и специалист по Ирану, младший научный сотрудник ИМЭМО РАН Анастасия Кислицына.…
Бывший заместитель председателя правительства Сербии Александр Вулин не смог отправиться авиарейсом из Белграда в Москву. Сербское издание Nova информирует: официально названная причина — багаж политика якобы «не был досмотрен». В…
Синоптики Гидрометцентра России проинформировали о введении желтого уровня погодной опасности на территории столицы и Подмосковья. Причиной такого решения стала гололедица. Об этом сообщило РИА Новости со ссылкой на представителей ведомства.…
В городе Мирном сотрудники правоохранительных органов задержали 39-летнего местного жителя, который предпринял попытку ограбления бара, используя в качестве угрозы игрушечный пистолет. Информацию об этом распространило издание «ЯСИА». Согласно имеющимся сведениям,…
В воде, поднятой из скважины глубиной почти три километра у посёлка Парабель на севере Томской области, обнаружен ранее неизвестный микроорганизм. Новый вид архей получил название Methanothermobacter tomskensis. Его описание подготовили…
Жена двукратного олимпийского чемпиона Евгения Плющенко продюсер Яна Рудковская, рассказала о конфликте с тренером Этери Тутберидзе. Она отметила, что готова «похоронить топор войны», однако, по ее словам, соперница не проявляет…