Снижение лишнего веса является комплексной задачей, для решения которой необходимо сбалансированное питание и кардио-нагрузки. О том, почему для желающих похудеть важно совмещать бег с диетой рассказала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина в беседе с изданием «NEWS.ru».
По словам специалиста, к бегу следует приступать не на начальном этапе процесса похудения, а несколько попозже, после приведения организма к необходимой физической форме.
«Вы занимаетесь в зале, активно тренируетесь в силовом режиме, набираете мышечную массу. После набора мышечной массы начинается сушка жира при помощи бега. Это идеальный формат занятий и идеальный способ похудеть», – рассказала тренер.
Она также напомнила, что бег может быть не только полезен, но и вреден. Речь идёт о людях, страдающих ожирением, проблемами с сердцем, а также больными сахарными диабетом.
Ранее кандидат медицинских наук Екатерина Кашух высказалась о том, насколько эффективно можно охладиться пивом в жаркий летний день. По словам специалиста, алкогольный напиток может не так хорошо охлаждать организм, как об этом принято думать. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…
Руководитель комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий прокомментировал освобождение из тюрьмы в Польше и возвращение на родину российского археолога Александра Бутягина. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает РИА…
Начальник Инженерных войск Командования сил поддержки ВСУ Василий Сиротенко заявил, что Украина экстренно оборудует сплошную линию обороны от Киевского водохранилища к северу от столицы до Сум. Об этом пишет Укринформ.…
Министр энергетики Московской области Сергей Воропанов заявил, что в регионе энергетики в данный момент устраняют все последствия непогоды. Об этом сообщает телеканал «360». По его словам, для этого задействованы более…
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…
Европейская комиссия в рамках Закона о цифровых рынках (DMA), предложила норму, обязывающую Google поставлять поисковые данные третьим сторонам через автоматизированный программный интерфейс (API). Эксперты по кибербезопасности и защите персональных данных…