Снижение лишнего веса является комплексной задачей, для решения которой необходимо сбалансированное питание и кардио-нагрузки. О том, почему для желающих похудеть важно совмещать бег с диетой рассказала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина в беседе с изданием «NEWS.ru».
По словам специалиста, к бегу следует приступать не на начальном этапе процесса похудения, а несколько попозже, после приведения организма к необходимой физической форме.
«Вы занимаетесь в зале, активно тренируетесь в силовом режиме, набираете мышечную массу. После набора мышечной массы начинается сушка жира при помощи бега. Это идеальный формат занятий и идеальный способ похудеть», – рассказала тренер.
Она также напомнила, что бег может быть не только полезен, но и вреден. Речь идёт о людях, страдающих ожирением, проблемами с сердцем, а также больными сахарными диабетом.
Ранее кандидат медицинских наук Екатерина Кашух высказалась о том, насколько эффективно можно охладиться пивом в жаркий летний день. По словам специалиста, алкогольный напиток может не так хорошо охлаждать организм, как об этом принято думать. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Замглавы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Александр Алимов в интервью РИА Новости раскрыл ранее непубликовавшиеся детали напряжённых дипломатических баталий, развернувшихся на специальной сессии Генассамблеи ООН. Это заседание было созвано в феврале 2026 года и целиком…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с заявлением относительно открытия Ормузского пролива. Он связал это событие с подписанием соглашения с Ираном, назначенным на пятницу, 19 июня. В своём аккаунте в социальной сети Truth Social американский лидер написал,…
Генеральный секретарь Организации Объединенных Наций Антониу Гутерриш официально подтвердил, что всемирная организация готова оказывать всестороннее содействие Соединенным Штатам Америки и Исламской Республике Иран в достижении устойчивого и долгосрочного мира. Соответствующее…
Руководитель Минвойны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что местные власти рассчитывают на участие в контроле за иранским ядерным топливом после заключения сделки с Тегераном. В интервью телеканалу…
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен в обозримом будущем продолжить использовать напряженность во взаимоотношениях с польским лидером Каролем Навроцким для укрепления собственных позиций среди неонацистских кругов. Такое мнение в интервью…