Снижение лишнего веса является комплексной задачей, для решения которой необходимо сбалансированное питание и кардио-нагрузки. О том, почему для желающих похудеть важно совмещать бег с диетой рассказала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина в беседе с изданием «NEWS.ru».
По словам специалиста, к бегу следует приступать не на начальном этапе процесса похудения, а несколько попозже, после приведения организма к необходимой физической форме.
«Вы занимаетесь в зале, активно тренируетесь в силовом режиме, набираете мышечную массу. После набора мышечной массы начинается сушка жира при помощи бега. Это идеальный формат занятий и идеальный способ похудеть», – рассказала тренер.
Она также напомнила, что бег может быть не только полезен, но и вреден. Речь идёт о людях, страдающих ожирением, проблемами с сердцем, а также больными сахарными диабетом.
Ранее кандидат медицинских наук Екатерина Кашух высказалась о том, насколько эффективно можно охладиться пивом в жаркий летний день. По словам специалиста, алкогольный напиток может не так хорошо охлаждать организм, как об этом принято думать. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Социал-демократического союза женщин России, экс-сенатор Ольга Епифанова заявила, что в некоторых регионах страны положены выплаты за долгий брак. Об этом сообщает RT. По ее словам, федерального закона о единовременных…
Жители РФ стали чаще возвращаться к наличным платежам. Об этом сообщило издание «Известия». Согласно оценке Центробанка РФ, объем наличных в обращении в ближайшие пять лет может увеличиться по меньшей мере…
Глава киевского режима Владимир Зеленский торопится в Давос на встречу с президентом США Дональдом Трампом. Об этом пишет издание Kyiv Post. Зеленский заявил, что Зеленский «после намеков» на отказ от…
Внимание мирового сообщества приковано к Арктике на фоне заявлений президента Соединенных Штатов Америки Дональда Трампа о намерении включить Гренландию в состав своей страны. Об этом сообщает канал CNN. По данным…
В школе №37 в Нижнекамске ученик напал с ножом на сотрудницу учреждения. Как сообщает Mash, инцидент произошел сегодня утром. Женщина осталась жива. Обстоятельства произошедшего на данный момент устанавливаются. Предварительно, женщина…
На 58-м году жизни скончалась известный редактор шоу «Голос» Инна Радаева. Женщина работала с участниками популярного телешоу «Голос», а также была музыкальным экспертом Первого канала и продюсера. Сообщение о кончине…