Снижение лишнего веса является комплексной задачей, для решения которой необходимо сбалансированное питание и кардио-нагрузки. О том, почему для желающих похудеть важно совмещать бег с диетой рассказала спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина в беседе с изданием «NEWS.ru».
По словам специалиста, к бегу следует приступать не на начальном этапе процесса похудения, а несколько попозже, после приведения организма к необходимой физической форме.
«Вы занимаетесь в зале, активно тренируетесь в силовом режиме, набираете мышечную массу. После набора мышечной массы начинается сушка жира при помощи бега. Это идеальный формат занятий и идеальный способ похудеть», – рассказала тренер.
Она также напомнила, что бег может быть не только полезен, но и вреден. Речь идёт о людях, страдающих ожирением, проблемами с сердцем, а также больными сахарными диабетом.
Ранее кандидат медицинских наук Екатерина Кашух высказалась о том, насколько эффективно можно охладиться пивом в жаркий летний день. По словам специалиста, алкогольный напиток может не так хорошо охлаждать организм, как об этом принято думать. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Новосибирской области по обвинению в организации незаконной миграции арестован гражданин Узбекистана Масудали Хидиров. Об этом сообщает Сиб.фм со ссылкой на пресс-службу судов общей юрисдикции НСО. Согласно версии следствия, преступная…
В Калининграде выплату новобранцам, изъявившим желание отправиться в зону проведения спецоперации, увеличили выплату. Теперь ее размер составляет 500 тысяч рублей, до этого она была равна 400 тысяч рублей, сообщили в…
Глава прогностического центра «Метео» Александр Шувалов рассказал о погоде в южных регионах России на следующей неделе. Подробностями он поделился в разговоре с RT. «Уже в конце этой недели температура в…
Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова рассказала, что почти 1,4 тысячи пропавших без вести в Курской области были найдены. Ее слова приводит РИА Новости. Москалькова рассказала о внесении…
В роддоме №1 в Новокузнецке нашли грибок и неработающую вентиляцию. Об этом в четверг, 22 января, проинформировал «Интерфакс» со ссылкой на объединенную пресс-службу судов Кемеровской области. Как отметили в сообщении,…
Известная певица Татьяна Буланова поделилась размышлениями о том, как развивались ее отношения с мужем на протяжении последних лет совместной жизни. Примечательно, что, по словам Татьяны, между ней и её избранником…