Свежие фрукты являются полезными для здоровья. Диетологи Лон Бен-Ашер и Джулия Зумпано назвали фрукты, на которые следует обратить внимание при составлении рациона питания.
По их словам, в яблоках содержатся растворимая и нерастворимая клетчатки. Кроме того, они помогают уменьшить риск развития онкологических заболеваний, диабета и болезней сердца.
В авокадо присутствуют жирорастворимые витамины Е и К, витамины группы В и С. Оно оказывает воздействие на кожу, волосы и ногти, а также влияет на здоровье глаз и укрепляет иммунитет, объяснили специалисты.
Также эксперты порекомендовали включить в свое меню питания бананы после физических нагрузок.
«Бананы богаты пищевыми волокнами, которые надолго сохраняют чувство сытости, что способствует лучшему контролю веса и снижению риска ожирения», — указала Зумпано.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какой овощ является самым полезным для организма.
Эксперт отметил, что в капусте содержатся аскорбиновая кислота, фолат, пищевые волокна и сернистые соединения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель пресс-секретаря МИД Таиланда Панидон Патчимсават заявил, что королевство остается безопасным местом для путешественников из любых государств. Он подчеркнул: случаи нарушения закона рассматриваются исключительно на основе таиландского законодательства и без…
Во Франции состоялась церемония прощания с 11‑летней Лианной, чьё предполагаемое убийство спровоцировало широкий общественный резонанс и вызвало вопросы к работе судебной системы. Как сообщает France 24, на похороны, прошедшие на юго‑западе…
Уточнялось, что к 13:00 того же дня работы по локализации ещё продолжались. Руководитель МУП «Жилкомсервис» Юрий Спиридонов сообщил, что площадь, охваченная огнём, достигла 1,5 гектара. Для тушения были привлечены 15…
В Карелии обнаружили тело семилетнего мальчика, который пропал на отдыхе, — по предварительным данным, ребёнок утонул в Ладожском озере. Как сообщает издание SHOT, спасатели нашли погибшего накануне около 17:30 в акватории озера…
Группа климатологов из Океанологического университета Китая под руководством Фэнфэя Сонга установила, что изменение климата провоцирует неравномерное перераспределение солнечного света по поверхности планеты. Итоги проведённого моделирования опубликованы в журнале National Science…
Старший преподаватель кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Леонид Неровный в беседе с «Газетой.Ru» объяснил механизмы распространения сплетен в коллективе и предложил стратегии противодействия. По его словам,…