Свежие фрукты являются полезными для здоровья. Диетологи Лон Бен-Ашер и Джулия Зумпано назвали фрукты, на которые следует обратить внимание при составлении рациона питания.
По их словам, в яблоках содержатся растворимая и нерастворимая клетчатки. Кроме того, они помогают уменьшить риск развития онкологических заболеваний, диабета и болезней сердца.
В авокадо присутствуют жирорастворимые витамины Е и К, витамины группы В и С. Оно оказывает воздействие на кожу, волосы и ногти, а также влияет на здоровье глаз и укрепляет иммунитет, объяснили специалисты.
Также эксперты порекомендовали включить в свое меню питания бананы после физических нагрузок.
«Бананы богаты пищевыми волокнами, которые надолго сохраняют чувство сытости, что способствует лучшему контролю веса и снижению риска ожирения», — указала Зумпано.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какой овощ является самым полезным для организма.
Эксперт отметил, что в капусте содержатся аскорбиновая кислота, фолат, пищевые волокна и сернистые соединения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова отреагировала на события, разворачивающиеся в Польше, и обратилась к главе польского внешнеполитического ведомства Радославу Сикорскому. Она напомнила ему о фразе, которую он произнёс ранее…
В Саратове произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие с участием трамвая и внедорожника Chevrolet Niva. В результате столкновения водитель легкового автомобиля погиб на месте. Один из пассажиров трамвая рассказал изданию 360.ru, что…
С 1 декабря 2026 года в России начнут действовать новые правила возврата билетов на поезда дальнего следования. Вместо фиксированного сбора пассажирам придется платить от 1% до 10% стоимости проезда. Размер…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров подтвердил, что подход Москвы к украинскому вопросу остается прежним. Его заявление приводит РИА Новости. Глава внешнеполитического ведомства отметил, что с момента начала специальной военной…
После возвращения из магазина большинство людей стремится отправить практически все покупки в холодильник, полагая, что низкая температура продлит срок их годности. Однако для ряда продуктов холод оказывается губительным — они…
Ситуация, когда авиапассажир приобретает билет до одного города, а в итоге оказывается в совершенно другом, возникает по разным причинам — из-за плохой погоды, временного закрытия аэропорта или иных обстоятельств. Какие…