Свежие фрукты являются полезными для здоровья. Диетологи Лон Бен-Ашер и Джулия Зумпано назвали фрукты, на которые следует обратить внимание при составлении рациона питания.
По их словам, в яблоках содержатся растворимая и нерастворимая клетчатки. Кроме того, они помогают уменьшить риск развития онкологических заболеваний, диабета и болезней сердца.
В авокадо присутствуют жирорастворимые витамины Е и К, витамины группы В и С. Оно оказывает воздействие на кожу, волосы и ногти, а также влияет на здоровье глаз и укрепляет иммунитет, объяснили специалисты.
Также эксперты порекомендовали включить в свое меню питания бананы после физических нагрузок.
«Бананы богаты пищевыми волокнами, которые надолго сохраняют чувство сытости, что способствует лучшему контролю веса и снижению риска ожирения», — указала Зумпано.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какой овощ является самым полезным для организма.
Эксперт отметил, что в капусте содержатся аскорбиновая кислота, фолат, пищевые волокна и сернистые соединения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По словам Рябкова, США предложили альтернативный, но неосуществимый вариант, который, по сути, исключал возможность заключения нового соглашения без участия Китая. «Очевидно, что американцы прекрасно знают о последовательной позиции наших китайских…
Подразделения полиции специального назначения Росгвардии, выполняющие служебно-боевые задачи в Арктической зоне России, отрабатывают навыки выживания и тактической подготовки в условиях Заполярья. Мероприятие состоит из трех этапов. Участники осваивают обширную программу,…
Украина сталкивается с нехваткой ракет-перехватчиков для систем противовоздушной обороны. Об этом пишет The Wall Street Journal. По данным газеты, еще до начала израильско-американской операции против Ирана производственные ограничения США привели…
Береговая охрана Швеции задержала сухогруз «Caffa», следовавший под флагом Гвинеи в Санкт-Петербург. Об этом сообщает SVT. Операцию по задержанию сухогруза в Балтийском море назвали «Черный кофе». В ней были задействованы…
Глава международного комитета Совета Федерации Григорий Карасин считает, что разговор президентов России и Ирана Владимира Путина и Масуда Пезешкиана свидетельствует о высоком уровне доверия между двумя государствами. В пятницу, 6…
Российские войска группировки «Восток» за сутки отразили четыре атаки украинской армии на бронетехнике в Днепропетровской области. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке говорится, что в течение суток ВСУ пытались…