В Новый год следует больше двигаться и танцевать, чтобы не переедать. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала терапевт и диетолог Наталья Зубарева.
«В период новогодних праздников резко возрастает количество вызовов скорой помощи, в том числе, и к пациентам с обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта», — отметила она.
Специалист подчеркнула, что перед Новым годом можно поесть заранее. Эксперт назвала неправильной традицию перекусывать на протяжении дня, а к ночи наедаться.
В случае похода в гости стоит поесть заранее, указала Зубарева. Она посоветовала не накладывать полную тарелку, иначе могут возникнуть несварение, вздутие, изжога.
«Не сидите всю ночь за столом, больше двигайтесь, танцуйте, общайтесь. Запланируйте активные развлечения: баня, снежки и хороводы вокруг елки, подвижные игры с детворой. Делайте что хотите, но пусть еда не будет вашим единственным развлечением», — резюмировала диетолог.
Ранее Зубарева рассказала, что на новогоднем столе должны быть фрукты, овощи и правильный оливье, но отсутствовать алкоголь.
Специалист рассказала, что в новогодние праздники тяжело воздержаться от блюд за столом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В подмосковном Звездном городке один из избирателей пришел на участок в костюме российского космонавта. Необычного участника голосования заметили на УИК №708, сообщили в избирательной комиссии Московской области. Мособлизбирком опубликовал фотографии…
В Госдуме обсудили идею изменить порядок выплаты алиментов в случаях, когда один из родителей уклоняется от содержания ребенка. Предложение прозвучало 18 сентября на круглом столе, посвященном вопросам семьи, разводов и…
В пятницу вечером оказалось известно, что широко распространённое коллекционирование само по себе не является отклонением или серьёзной странностью, однако оно может служить как источником психологического ресурса, так и индикатором серьезных…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон договорился с Данией и Гренландией о новом соглашении в сфере безопасности острова. По его словам, достигнутые договоренности снимают основные претензии США и не…
Заместитель секретаря Совета безопасности России Алексей Шевцов заявил, что российские промышленные и инфраструктурные предприятия в Армении могут столкнуться с попытками смены собственников. По его словам, Москва видит признаки того, что…
Грядущие военные конфликты будут определяться развитием технологий искусственного интеллекта и автономных систем. Такое мнение выразил министр обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет в ходе выступления в местном городе Остин. По…