В Новый год следует больше двигаться и танцевать, чтобы не переедать. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала терапевт и диетолог Наталья Зубарева.
«В период новогодних праздников резко возрастает количество вызовов скорой помощи, в том числе, и к пациентам с обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта», — отметила она.
Специалист подчеркнула, что перед Новым годом можно поесть заранее. Эксперт назвала неправильной традицию перекусывать на протяжении дня, а к ночи наедаться.
В случае похода в гости стоит поесть заранее, указала Зубарева. Она посоветовала не накладывать полную тарелку, иначе могут возникнуть несварение, вздутие, изжога.
«Не сидите всю ночь за столом, больше двигайтесь, танцуйте, общайтесь. Запланируйте активные развлечения: баня, снежки и хороводы вокруг елки, подвижные игры с детворой. Делайте что хотите, но пусть еда не будет вашим единственным развлечением», — резюмировала диетолог.
Ранее Зубарева рассказала, что на новогоднем столе должны быть фрукты, овощи и правильный оливье, но отсутствовать алкоголь.
Специалист рассказала, что в новогодние праздники тяжело воздержаться от блюд за столом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство обороны России в среду, 8 мая, в своем телеграм-канале сообщило об освобождении еще одного населенного пункта в ДНР. «Подразделения группировки войск «Центр» в результате успешных действий полностью освободили населенный пункт…
В Белгороде и Белгородском районе в среду, 8 мая, власти объявили ракетную опасность. Соответствующее оповещение было опубликовано в телеграм-канале местной мэрии. «РСЧС: Внимание! Город Белгород и Белгородский район. Ракетная опасность»,…
В Москве скончалась супруга депутата «Единой России» Валерия Демина Анастасия. Подробностями поделился Telegram-канал Baza. Последние несколько месяцев женщина страдала после перелома плеча. У нее проявлялись панические атаки, а также ей…
Министерство обороны России в среду, 8 мая, в своем телеграм-канале сообщило о ещё одном сбитом украинском дроне над территорией Белгородской области. По данным ведомства, это произошло сегодня около полудня, когда киевский…
Северокорейский лидер Ким Чен Ын отправил российскому президенту Владимиру Путину поздравительную телеграмму по случаю 79-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне. Соответствующей информацией делится Центрального телеграфное агентство Кореи. Ким Чен…
Президент России Владимир Путин в среду, 8 мая, подписал указ об историческом просвещении. С документом можно ознакомиться на сайте официального опубликования правовых актов. Согласно принятым основам госполитики в этой области, российские власти…