Врач-терапевт и диетолог Наталья Зубарева сообщила, что после новогодних праздников учащаются случаи возникновения проблем с ЖКТ, в том числе из-за привычки переедать.
«После Нового года всегда остаются закуски и салаты. Постарайтесь не накладывать себе тарелку всего. В противном случае может возникнуть вздутие, несварение, изжога, метеоризм и отрыжка. Питайтесь системно: закускуи, горячее, салат и в конце десерт», — порекомендовала она.
Зубарева напомнила о важности повысить физическую нагрузку после новогодних праздников. По словам специалиста, для этого подойдут активные развлечения, которые можно совместить с офисной жизнью.
Диетолог призвала отказаться от алкогольных напитков как минимум до конца января. Она пояснила, что спиртное разжигает аппетит и содержит много калорий. «Пейте обычную воду, а не газировку и пакетированные соки. Так и кишечнику будет легче», — заключила Зубарева.
Ранее спортивный диетолог Брыкин рассказал, как прийти в форму после праздников. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Сейсмологи зарегистрировали два землетрясения у берегов Камчатки с интервалом чуть более получаса. Об этом сообщили в региональном филиале Единой геофизической службы РАН. Первый подземный толчок магнитудой 3,7 произошел утром 9…
Некоторые российские пенсионеры могут уменьшить расходы на жилищно-коммунальные услуги за счет субсидий и компенсаций. Об этом рассказала уполномоченный по правам человека Яна Лантратова. Одной из основных мер является субсидия на…
С начала текущего года миграционная служба Финляндии (Migri) приняла приблизительно 150 решений о депортации россиян и около 100 решений об их выдворении. Об этом информирует РИА Новости. Отмечается, что в…
По итогам первого полугодия стала известна доля россиян, чей ежемесячный доход превышает 100 тысяч рублей. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на статистические данные. По информации источника, речь о…
35-летняя жительница Индии Према вернулась домой после десяти месяцев работы в Кувейте, где, по ее словам, ее удерживали в тяжелых условиях и не позволяли свободно уехать. Женщина отправилась за границу…
Президент России Владимир Путин направил телеграмму лидеру КНДР Ким Чен Ыну. В ней поздравил северокорейского лидера с 78-й годовщиной образования республики. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на ЦТАК.…