Врач-терапевт и диетолог Наталья Зубарева сообщила, что после новогодних праздников учащаются случаи возникновения проблем с ЖКТ, в том числе из-за привычки переедать.
«После Нового года всегда остаются закуски и салаты. Постарайтесь не накладывать себе тарелку всего. В противном случае может возникнуть вздутие, несварение, изжога, метеоризм и отрыжка. Питайтесь системно: закускуи, горячее, салат и в конце десерт», — порекомендовала она.
Зубарева напомнила о важности повысить физическую нагрузку после новогодних праздников. По словам специалиста, для этого подойдут активные развлечения, которые можно совместить с офисной жизнью.
Диетолог призвала отказаться от алкогольных напитков как минимум до конца января. Она пояснила, что спиртное разжигает аппетит и содержит много калорий. «Пейте обычную воду, а не газировку и пакетированные соки. Так и кишечнику будет легче», — заключила Зубарева.
Ранее спортивный диетолог Брыкин рассказал, как прийти в форму после праздников. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Не существует определенных продуктов, которые могут вылечить апатию или депрессию. Однако правильно организованное питание действительно способно стать надежной поддержкой для организма в зимний период. Об этом в беседе с «Газетой.Ru»…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко высказался о влиянии кино на употребление алкоголя. Его цитирует ТАСС. По словам специалиста, тут не последнюю роль играют «ментовские сериалы». «Вот…
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского, Юлия Мендель обвинила Украину в том, что страна сама виновата в страданиях гражданского населения из-за российских обстрелов. Свою точку зрения она выразила в…
Доцент экономического факультета РУДН Софья Главина рассказала о последствиях внедрения цифрового рубля. Ее цитирует Прайм. По словам эксперта, общее количество денег не изменится. А вот их соотношение может быть иным:…
Разведывательный противолодочный самолет ВМС США Boeing P-8A Poseidon, предназначенный для наблюдения за водным пространством, был зафиксирован в воздушном пространстве над Черным морем вблизи Сочи. Об этом пишет РИА Новости со…
Купание в проруби в не предназначенных для этого водоёмах может привести к кишечным инфекциям и воспалительным заболеваниям. Об этом «Газете.Ru» рассказал профессор кафедры инфекционных болезней Пироговского Университета Мурад Шахмарданов. По…