«Пейте больше воды», «вода — это жизнь», «человек на 80 % состоит из воды», «пейте не меньше полутора литров воды в день» — все эти фразы мы слышали неоднократно. Но действительно ли это так, или они больше относятся к мифам?
Об этом в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
Для начала стоит напомнить, что вода действительно нужна организму, но она и так поступает в организм — из пищи. Человек почти на 80 % состоит из воды, и поддерживать уровень увлажнения ему просто необходимо.
«Речь не совсем о чистой воде»
«Все мы слышали, что нужно пить от 1,5 до 3 литров воды в день, в зависимости от веса и уровня физической активности. Только речь не совсем только о чистой воде», — пояснила она.
Чистая бутилированная вода, как отмечает специалист, может вымывать из организма значительное количество важных витаминов и минералов, а вот вода из фруктов, овощей и зелени, напротив, богата полезными микроэлементами, позволяет усваивать организму воду медленно и приносит максимальную пользу.
«Эти полезные продукты содержат белки, сахар, минеральные соли и витамины, которые помогают восполнить запасы питательных веществ. Кроме того, регулярное употребление фруктов и овощей способствует снижению риска многих заболеваний, включая депрессию, ожирение, заболевания сердца и сосудов, а также рак», — заключила специалист.
Актриса Екатерина Волкова, недавно объявившая о своем увольнении из театра по причине возраста, призналась, что это была лишь предлогом, чтобы «ужалить» её в последний раз. Конфликт возник из-за её несогласия…
Трагедия в Одесском доме профсоюзов является геноцидом русского народа, ее нужно признать на международном уровне. Об этом заявил общественный деятель Дмитрий Василец в эфире радио Sputnik. Он напомнил, что 2…
В 2004 году возле села Кердюген недалеко от Якутска археологи обнаружили останки древнего воина – ему оказалось около 4 000 лет, он принадлежал к Ымыяхтахской культуре. Теперь удалось найти его потомков.…
В Армении озвучили позицию по поводу конфликта на Украине. Об этом на правительственном брифинге высказался премьер-министр страны Никол Пашинян. Политика спросили насчёт визита в Ереван главы киевского режима Владимира Зеленского…
В России заявили о взрывном росте зависимых от азартных игр граждан. Об этом пишет издание РБК. Ещё в сентябре 2025 года нарколог Татьяна Клименко говорила, что в последние годы в…
Российские силы противовоздушной обороны (ПВО) за сутки уничтожили 570 беспилотников Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщили в Минобороны РФ. В ведомстве сообщили, что ПВО РФ уничтожили 3 управляемые авиационные…