«Пейте больше воды», «вода — это жизнь», «человек на 80 % состоит из воды», «пейте не меньше полутора литров воды в день» — все эти фразы мы слышали неоднократно. Но действительно ли это так, или они больше относятся к мифам?
Об этом в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
Для начала стоит напомнить, что вода действительно нужна организму, но она и так поступает в организм — из пищи. Человек почти на 80 % состоит из воды, и поддерживать уровень увлажнения ему просто необходимо.
«Речь не совсем о чистой воде»
«Все мы слышали, что нужно пить от 1,5 до 3 литров воды в день, в зависимости от веса и уровня физической активности. Только речь не совсем только о чистой воде», — пояснила она.
Чистая бутилированная вода, как отмечает специалист, может вымывать из организма значительное количество важных витаминов и минералов, а вот вода из фруктов, овощей и зелени, напротив, богата полезными микроэлементами, позволяет усваивать организму воду медленно и приносит максимальную пользу.
«Эти полезные продукты содержат белки, сахар, минеральные соли и витамины, которые помогают восполнить запасы питательных веществ. Кроме того, регулярное употребление фруктов и овощей способствует снижению риска многих заболеваний, включая депрессию, ожирение, заболевания сердца и сосудов, а также рак», — заключила специалист.
Правительство России приняло постановление, согласно которому размер возмещения ущерба за незаконную добычу речных раков увеличивается практически в пятнадцать раз. С документом ознакомились журналисты ТАСС. Если ранее каждый пойманный экземпляр оценивался…
Отказ от проверки смартфона сразу после пробуждения не является обязательным условием цифрового детокса. С таким заявлением выступила врач-сомнолог, невролог Ирина Завалко в беседе с «Газетой. Ru». По словам специалиста, утренний просмотр экрана, в отличие от вечернего, не вредит циркадным…
Директор департамента европейских проблем МИД России Владислав Масленников в интервью РИА Новости заявил, что шаги западных государств, направленные на «подморозку» деятельности Арктического совета, наносят ощутимый урон его работоспособности и репутации.…
Согласно статистическому бюллетеню Росстата, приуроченному ко Всемирному дню туризма, тройку самых востребованных направлений организованного отдыха среди граждан России по итогам 2025 года составили Турция, Египет и Объединенные Арабские Эмираты. Турецкое направление выбрали 3,713…
Владимир Голубев, возглавляющий Российскую кинологическую федерацию (РКФ), в беседе с РИА Новости назвал положительное подкрепление наиболее результативным и скорым методом воспитания собаки. Суть этого подхода состоит в том, что питомец получает поощрение, когда верно…
В индийском штате Джаркханд самка обезьяны сумела пробраться внутрь алкогольного магазина, расположенного в округе Ранчи. Оказавшись в помещении, животное попробовало спиртное прямо с прилавка. Инцидент попал на видео, которое впоследствии…