Диетолог Журавлева призвала не употреблять БАДы для детоксикации организма

В последние годы кора муравьиного дерева и другие биологически активные добавки (БАДы), обещающие очищение организма, приобрели широкую популярность. Соцсети пестрят советами, а маркетплейсы – ассортиментом подобных добавок: ежовик гребенчатый, кора муравьиного дерева и многие другие. Но стоит ли доверять этим средствам и как контролировать их качество, как узнать из какого сырья они сделаны, действительно ли они эффективны?

Об этом диетолог Полина Журавлева рассказала в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей.

«Многие из этих добавок обещают чудодейственное очищение организма от токсинов и паразитов. Однако научных доказательств их эффективности недостаточно. Кора муравьиного дерева, например, содержит вещества с потенциальными антимикробными свойствами, но это не означает, что она способна полностью избавить организм от паразитов. Ей, кстати приписывают и другие свойства, например, разжижение крови. Но не всем это подходит», — объяснила она.

Диетолог подчеркивает, что чрезмерное увлечение такими БАДами может привести к негативным последствиям для здоровья.

«Неконтролируемое использование подобных средств без консультации с врачом может нарушить баланс микрофлоры кишечника и вызвать другие проблемы. Многие после положительного эффекта после первого применения начинают самостоятельно увеличивать дозы, что может привести к более серьезным последствиям», — предупреждает она.

Вместо того чтобы полагаться на сомнительные добавки, Полина Журавлева порекомендовала обратить внимание на проверенные методы поддержания здоровья.

«Если вы просто пьете добавки и обходите вниманием ключевые факторы: сбалансированное питание, регулярную физическую активность и достаточное потребление воды, то ваш организм очищаться не будет», — пояснила она.

По мнению специалиста, если же вы все-таки рассматриваете возможность приема БАДов, важно выбирать продукты с доказанной эффективностью и безопасностью.

«Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом. Это поможет избежать возможных рисков и подобрать оптимальные средства, соответствующие вашим индивидуальным потребностям», — рекомендует эксперт.

Таким образом, хоть на первый взгляд идея очищения организма с помощью БАДов может показаться привлекательной, важно подходить к этому вопросу критически и основывать свои решения на научно обоснованных данных и рекомендациях специалистов.