Со словом «снеки» у нас автоматически ассоциируются вредные закуски, которыми увлекаются школьники и подростки. Да и взрослые часто не гнушаются отведать чипсы или сухарики.
Но какие снеки опасны, а какие могут быть полезны и лучше выбрать их? Что не опасно дать ребенку в школу? Об этом в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
Она пояснила, что не все снеки опасны, но из-за ГМО и химии в составе, ребенку нравятся именно те, что в разы вреднее.
«На вершине пирамиды вредности, конечно же, находятся чипсы»
«На вершине пирамиды вредности, конечно же, находятся чипсы. Раньше в составе большую часть действительно составлял картофель, но сейчас все изменилось. Сейчас это крахмал, мука, обсыпанные солью и приправами. Некоторые чипсы вообще не являются картофельными. Это сплошь ненатуральный продукт. Если употреблять его ежедневно, да еще и запивать сладкой газировкой, гастрит вашему ребенку обеспечен. И это в лучшем случае», — пояснила специалист.
Сухарики, по мнению эксперта, менее вредны, но все равно опасны, так как часто обсыпаны приправами и различными добавками. Она напомнила, что дети и взрослые любят все хрустящее, потому что это психологически помогает справиться со стрессом.
«Не все сухари опасны. Ржаные даже полезны: в них есть клетчатка и, они низкокалорийны, что помогает не набирать лишний вес. Детям не стоит ими увлекаться еще и потому, что сухариками можно подавиться. Это очень частое явление, особенно в такой активной среде, как школа», — пояснила эксперт.
По мнению диетолога, ребенка можно слегка обмануть: узнать, какие орехи ему нравятся заранее, предложив ассорти, а потом положить с собой несколько любимых видов.
«Но с орехами тоже стоит быть осторожнее. Некоторые из них жирные и ребенку могут навредить. Плюс этой закуски в том, что они сытные и, съев пару горсток, ребенок, скорее всего, не захочет закидываться сладостями и другими вредными закусками», — пояснила она.
Также, по мнению Журавлевой, чтобы собрать полезный перекус для школьника, можно добавить фрукты и бутерброды, лучше всего с индейкой.
«Сколько себя помню, яблоки, которые давали с собой родители в школу никто не ел. Поэтому нарежьте их, присыпьте коричневым сахаром – совсем немного или полейте медом. Так ребенку захочется их съесть, можно также добавить груши или любые другие фрукты, например мандарины. Что может быть проще», — указала специалист.
Также, по мнению диетолога, детям можно давать в школу несколько кусочков, желательно не молочного шоколада или фитобатончики, их дети тоже любят.
Генетическая экспертиза части палки для ходьбы, найденной в зоне поисков пропавшей семьи Усольцевых, будет готова примерно через месяц, сообщили РИА Новости в красноярском главке СК. Исследование проведут в Красноярске. Предмет…
Глава МИД Польши Радослав Сикорский призвал Украину исправить ошибку с переименованием подразделения ВСУ в честь УПА* и заявил, что Варшава ожидает от Киева конкретных шагов. Он также осудил националистические выпады…
Тайваньские военные впервые провели учебные боевые стрельбы из систем HIMARS, выпустив 32 ракеты в сторону Тайваньского пролива с позиций на западном побережье острова, которое считается наиболее уязвимым для высадки десанта…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев в интервью немецкой Berliner Zeitung заявил, что для немедленного достижения мира на Украине необходимо…
Власти обеспокоены проблемами предстоящего замещения уходящих на пенсию работников и заполнения новых рабочих мест и в условиях неблагоприятной демографии намерены закрывать дефицит кадров в том числе через стимулирование повышения производительности…
Сотрудники ФСБ предотвратили террористический акт, спланированный украинскими спецслужбами в отношении военнослужащего Министерства обороны РФ. Информация об этом поступила из Центра общественных связей ФСБ России 11 июня. В ходе оперативно-розыскных мероприятий…