Со словом «снеки» у нас автоматически ассоциируются вредные закуски, которыми увлекаются школьники и подростки. Да и взрослые часто не гнушаются отведать чипсы или сухарики.
Но какие снеки опасны, а какие могут быть полезны и лучше выбрать их? Что не опасно дать ребенку в школу? Об этом в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
Она пояснила, что не все снеки опасны, но из-за ГМО и химии в составе, ребенку нравятся именно те, что в разы вреднее.
«На вершине пирамиды вредности, конечно же, находятся чипсы»
«На вершине пирамиды вредности, конечно же, находятся чипсы. Раньше в составе большую часть действительно составлял картофель, но сейчас все изменилось. Сейчас это крахмал, мука, обсыпанные солью и приправами. Некоторые чипсы вообще не являются картофельными. Это сплошь ненатуральный продукт. Если употреблять его ежедневно, да еще и запивать сладкой газировкой, гастрит вашему ребенку обеспечен. И это в лучшем случае», — пояснила специалист.
Сухарики, по мнению эксперта, менее вредны, но все равно опасны, так как часто обсыпаны приправами и различными добавками. Она напомнила, что дети и взрослые любят все хрустящее, потому что это психологически помогает справиться со стрессом.
«Не все сухари опасны. Ржаные даже полезны: в них есть клетчатка и, они низкокалорийны, что помогает не набирать лишний вес. Детям не стоит ими увлекаться еще и потому, что сухариками можно подавиться. Это очень частое явление, особенно в такой активной среде, как школа», — пояснила эксперт.
По мнению диетолога, ребенка можно слегка обмануть: узнать, какие орехи ему нравятся заранее, предложив ассорти, а потом положить с собой несколько любимых видов.
«Но с орехами тоже стоит быть осторожнее. Некоторые из них жирные и ребенку могут навредить. Плюс этой закуски в том, что они сытные и, съев пару горсток, ребенок, скорее всего, не захочет закидываться сладостями и другими вредными закусками», — пояснила она.
Также, по мнению Журавлевой, чтобы собрать полезный перекус для школьника, можно добавить фрукты и бутерброды, лучше всего с индейкой.
«Сколько себя помню, яблоки, которые давали с собой родители в школу никто не ел. Поэтому нарежьте их, присыпьте коричневым сахаром – совсем немного или полейте медом. Так ребенку захочется их съесть, можно также добавить груши или любые другие фрукты, например мандарины. Что может быть проще», — указала специалист.
Также, по мнению диетолога, детям можно давать в школу несколько кусочков, желательно не молочного шоколада или фитобатончики, их дети тоже любят.
Пациенты с гипертонией часто лечатся курсами, слишком часто измеряют давление и отказываются от таблеток, когда давление приходит в норму. Об этом «Газете.Ru» рассказала академик РАН, заместитель генерального директора НМИЦ имени…
Европейские союзники отказываются от сотрудничества с Брюсселем по вопросу предоставления поддержки режиму Зеленского, заявила глава Евродипломатии Кая Каллас. Во время пресс-конференции Каллас обратила внимание, что в Европе есть и свои…
Профессор Колумбийского университета Джеффри Сакс назвал неочевидное оружие США, которое может быть особенно опасно для Ирана. Его цитирует Lenta.ru со ссылкой на источник. По словам эксперта, теневое оружие Америки —…
Многие клиенты банков нередко сталкиваются с ситуацией, когда с их счетов списываются деньги за страховки или подписки, которые они не оформляли. Поэтому важно знать, как можно вернуть эти средства, рассказал…
Президент США Дональд Трамп оперирует ложными слухами о восьми якобы приговоренных к смерти женщинах в исламской республике. Об этом информирует Fars. По информации агентства, расследование в отношении дам не привело…
Европейская комиссия (ЕК) стремится объяснить спорное заявление председателя Урсулы фон дер Ляйен относительно Турции, утверждая, что его смысл был искажен и вырван из контекста. Об этом пишет агентство Bloomberg, ссылаясь…