Со словом «снеки» у нас автоматически ассоциируются вредные закуски, которыми увлекаются школьники и подростки. Да и взрослые часто не гнушаются отведать чипсы или сухарики.
Но какие снеки опасны, а какие могут быть полезны и лучше выбрать их? Что не опасно дать ребенку в школу? Об этом в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
Она пояснила, что не все снеки опасны, но из-за ГМО и химии в составе, ребенку нравятся именно те, что в разы вреднее.
«На вершине пирамиды вредности, конечно же, находятся чипсы»
«На вершине пирамиды вредности, конечно же, находятся чипсы. Раньше в составе большую часть действительно составлял картофель, но сейчас все изменилось. Сейчас это крахмал, мука, обсыпанные солью и приправами. Некоторые чипсы вообще не являются картофельными. Это сплошь ненатуральный продукт. Если употреблять его ежедневно, да еще и запивать сладкой газировкой, гастрит вашему ребенку обеспечен. И это в лучшем случае», — пояснила специалист.
Сухарики, по мнению эксперта, менее вредны, но все равно опасны, так как часто обсыпаны приправами и различными добавками. Она напомнила, что дети и взрослые любят все хрустящее, потому что это психологически помогает справиться со стрессом.
«Не все сухари опасны. Ржаные даже полезны: в них есть клетчатка и, они низкокалорийны, что помогает не набирать лишний вес. Детям не стоит ими увлекаться еще и потому, что сухариками можно подавиться. Это очень частое явление, особенно в такой активной среде, как школа», — пояснила эксперт.
По мнению диетолога, ребенка можно слегка обмануть: узнать, какие орехи ему нравятся заранее, предложив ассорти, а потом положить с собой несколько любимых видов.
«Но с орехами тоже стоит быть осторожнее. Некоторые из них жирные и ребенку могут навредить. Плюс этой закуски в том, что они сытные и, съев пару горсток, ребенок, скорее всего, не захочет закидываться сладостями и другими вредными закусками», — пояснила она.
Также, по мнению Журавлевой, чтобы собрать полезный перекус для школьника, можно добавить фрукты и бутерброды, лучше всего с индейкой.
«Сколько себя помню, яблоки, которые давали с собой родители в школу никто не ел. Поэтому нарежьте их, присыпьте коричневым сахаром – совсем немного или полейте медом. Так ребенку захочется их съесть, можно также добавить груши или любые другие фрукты, например мандарины. Что может быть проще», — указала специалист.
Также, по мнению диетолога, детям можно давать в школу несколько кусочков, желательно не молочного шоколада или фитобатончики, их дети тоже любят.
Официальный представитель МИД Ирана Исмаил Багаи сообщил, что Тегеран и Вашингтон продолжают обмениваться посланиями через Пакистан, Оман и Катар, передает РИА Новости. По его словам, дальнейший диалог требует надежной основы,…
Бывший руководитель Международной шахматной организации (FIDE) Кирсан Илюмжинов не вошел в список кандидатов на пост главы структуры, передает пресс-служба FIDE. Ранее спортивный функционер заявлял о намерении баллотироваться, однако после завершения…
Представитель Корпуса стражей исламской революции генерал Хоссейн Мохебби заявил, что лишь за неделю США понесли материальный ущерб в размере 20 миллиардов долларов. Об этом сообщает агентство Tasnim. Оценка потерь охватывает…
В американском штате Калифорния один человек погиб, еще шестеро пострадали при стрельбе на вечеринке, передает РИА Новости. На мероприятии присутствовали более 300 человек. Пострадавших доставили в больницы, один из раненых…
Турецкое издание dikGazete назвало отставку Михаила Федорова с поста министра обороны Украины началом противостояния Владимира Зеленского с Европой. По данным публикации, Федоров рассматривался как возможная альтернатива Зеленскому и поддерживал тесные…
Посол по особым поручениям МИД РФ по вопросам преступлений киевского режима Родион Мирошник высказался об ударах ВСУ по Горловке. Об этом пишет ТАСС. Напомним, город Горловка в Донецкой Народной Республике…