Со словом «снеки» у нас автоматически ассоциируются вредные закуски, которыми увлекаются школьники и подростки. Да и взрослые часто не гнушаются отведать чипсы или сухарики.
Но какие снеки опасны, а какие могут быть полезны и лучше выбрать их? Что не опасно дать ребенку в школу? Об этом в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
Она пояснила, что не все снеки опасны, но из-за ГМО и химии в составе, ребенку нравятся именно те, что в разы вреднее.
«На вершине пирамиды вредности, конечно же, находятся чипсы»
«На вершине пирамиды вредности, конечно же, находятся чипсы. Раньше в составе большую часть действительно составлял картофель, но сейчас все изменилось. Сейчас это крахмал, мука, обсыпанные солью и приправами. Некоторые чипсы вообще не являются картофельными. Это сплошь ненатуральный продукт. Если употреблять его ежедневно, да еще и запивать сладкой газировкой, гастрит вашему ребенку обеспечен. И это в лучшем случае», — пояснила специалист.
Сухарики, по мнению эксперта, менее вредны, но все равно опасны, так как часто обсыпаны приправами и различными добавками. Она напомнила, что дети и взрослые любят все хрустящее, потому что это психологически помогает справиться со стрессом.
«Не все сухари опасны. Ржаные даже полезны: в них есть клетчатка и, они низкокалорийны, что помогает не набирать лишний вес. Детям не стоит ими увлекаться еще и потому, что сухариками можно подавиться. Это очень частое явление, особенно в такой активной среде, как школа», — пояснила эксперт.
По мнению диетолога, ребенка можно слегка обмануть: узнать, какие орехи ему нравятся заранее, предложив ассорти, а потом положить с собой несколько любимых видов.
«Но с орехами тоже стоит быть осторожнее. Некоторые из них жирные и ребенку могут навредить. Плюс этой закуски в том, что они сытные и, съев пару горсток, ребенок, скорее всего, не захочет закидываться сладостями и другими вредными закусками», — пояснила она.
Также, по мнению Журавлевой, чтобы собрать полезный перекус для школьника, можно добавить фрукты и бутерброды, лучше всего с индейкой.
«Сколько себя помню, яблоки, которые давали с собой родители в школу никто не ел. Поэтому нарежьте их, присыпьте коричневым сахаром – совсем немного или полейте медом. Так ребенку захочется их съесть, можно также добавить груши или любые другие фрукты, например мандарины. Что может быть проще», — указала специалист.
Также, по мнению диетолога, детям можно давать в школу несколько кусочков, желательно не молочного шоколада или фитобатончики, их дети тоже любят.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров предположил, чем обернется для Армении получение 15-миллионого транша от Евросоюза. «Я не сомневаюсь, что брюссельская бюрократия будет заставлять наших армянских друзей отрабатывать каждый цент…
В Кремле оценили желание Молдавии выйти из СНГ. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник заверил, что решение Кишинёва покинуть объединение не удивило Москву. «Нет, оно…
Житель Москвы напал на кассира бара после того, как тот отказался включить в заведении песню «Я русский» певца SHAMAN (Ярослав Дронов). Об инциденте, который произошел накануне на востоке города, пишет…
Телеведущая Дана Борисова объяснила, почему постоянно критикует свою дочь Полину. Звезда призналась в беседе с Общественной службой новостей, что на самом деле не хочет таким образом оскорбить юную наследницу, а…
В Сочи произошел сход оползня. Он парализовал дорожное движение недалеко от гимназии № 9. Об этом сообщает телеканал «360». По имеющейся информации, автомобильные пробки возникли на улицах Тепличной и Макаренко. «Пострадавших…
Заместитель председателя Комитета Совета Федерации по конституционному законодательству и государственному строительству Владимир Кожин в разговоре с «Парламентской газетой» рассказал о планах Министерства обороны РФ выявлять военнослужащих, имеющих «психологические факторы риска…