В мире продовольственного питания растет список продуктов, которые в обилии предлагаются на прилавках супермаркетов, но при этом могут оказывать разрушительное воздействие на наше здоровье. От позиционирования как «здоровых» до расцвеченных обложек и манящих обещаний эти продукты скрывают в себе грозные потенциальные угрозы. В этой статье мы исследуем, какие продукты медленно, но верно, вредят нашему организму и почему от них лучше отказаться во благо своего здоровья.
Диетолог Полина Журавлева рассказала, кто на самом деле нам враг на столе и как прекратить с ним общение навсегда.
В первую очередь она призывает навсегда отказаться от любого вида газированных напитков.
«В газировках помимо воды все исключительно вредное»
«В газировках помимо воды все исключительно вредное. Это ароматизаторы и подсластители, они просто по природе своей не могут быть натуральными. Из-за их употребления организм откладывает пустые калории – жировую прослойку», – указала она.
Еще одной важной проблемой, исходящей от газированных напитков, по словам диетолога, является невозможность контролировать их употребление. Связано это, по ее словам, с получением быстрого дофамина.
«Есть настоящие лимонадные наркоманы, особенно кока-кольные. Которые не могут и пару часов прожить без сладкого напитка. Слезать кстати со сладкой газировки также трудно, как и со многих наркотиков», – считает специалист.
Вторым опасным продуктом Журавлева назвала выпечку, конкретно белый хлеб.
«Белые булки имеют гораздо меньшее содержание клетчатки и белка, чем цельнозерновой и ржаной хлеб. Они при этом не дают насыщения организму. Если часто есть хлеб, уровень инсулина значительно повышается, белый хлеб не нужен, есть черный и ржаной, о сладкой выпечке вообще молчу», – подчеркнула она.
Также по словам эксперта, вредными являются картошка фри, приготовленная во фритюре, который редко меняют, просто насыщена трансжирами и калориями, и консервы.
«В первую очередь опасны рыбные консервы, такие как тунец, который в последнее время мы стали чаще использовать. В нем очень много ртути, которая попадает в жизненно-важные органы», – пояснила Журавлева.
Переработанное мясо – колбасу и сосиски, диетолог также призывает убрать из рациона навсегда. Здесь уже может быть канцерогенная опасность, а это никому не нужно.
«Еще маргарин, сладости и полуфабрикаты и, конечно, алкоголь – уберите все это и будет вам счастье, и главное – здоровье», – заключила собеседница издания.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не намерен проводить двустороннюю встречу с главой киевского режима Владимиром Зеленским в рамках грядущих мероприятий «Большой семёрки», которые запланированы на ближайшие несколько дней. Об этом сообщило агентство Bloomberg, сославшись…
Журналисты в Германии возмутились новыми санкциями против России, которые могут затронуть экономику страны, передает Berliner Zeitung. По данным издания, в очередной пакет ограничений впервые планируется включить запрет на импорт российской…
Житель Великобритании погиб, пытаясь спасти свою собаку, передает Mirror. Инцидент произошел в январе 2021 года на пляже в Брайтоне. Пенсионер Гарет Джонс играл с питомцем по кличке Конни, бросая ей…
Во время проводившегося для сотрудников СМИ в Будапеште выступления глава местного правительства Петер Мадьяр сделал заявление о предстоящем старте переговоров с Украиной о членстве в Евросоюзе. Дата 15 июня была…
Японский центр сертификации GlobalSign начал отзыв части SSL сертификатов, выданных российским компаниям, сообщает РБК со ссылкой на участников рынка. По данным издания, информацию об этом в письме клиентам подтвердил глава…
Профессор микробиологии Кэтрин Рис предупредила о рисках, связанных с некоторыми сырами из непастеризованного молока. По ее словам, опасность представляет бактерия Listeria monocytogenes, вызывающая листериоз и способная размножаться даже при хранении…