В мире продовольственного питания растет список продуктов, которые в обилии предлагаются на прилавках супермаркетов, но при этом могут оказывать разрушительное воздействие на наше здоровье. От позиционирования как «здоровых» до расцвеченных обложек и манящих обещаний эти продукты скрывают в себе грозные потенциальные угрозы. В этой статье мы исследуем, какие продукты медленно, но верно, вредят нашему организму и почему от них лучше отказаться во благо своего здоровья.
Диетолог Полина Журавлева рассказала, кто на самом деле нам враг на столе и как прекратить с ним общение навсегда.
В первую очередь она призывает навсегда отказаться от любого вида газированных напитков.
«В газировках помимо воды все исключительно вредное»
«В газировках помимо воды все исключительно вредное. Это ароматизаторы и подсластители, они просто по природе своей не могут быть натуральными. Из-за их употребления организм откладывает пустые калории – жировую прослойку», – указала она.
Еще одной важной проблемой, исходящей от газированных напитков, по словам диетолога, является невозможность контролировать их употребление. Связано это, по ее словам, с получением быстрого дофамина.
«Есть настоящие лимонадные наркоманы, особенно кока-кольные. Которые не могут и пару часов прожить без сладкого напитка. Слезать кстати со сладкой газировки также трудно, как и со многих наркотиков», – считает специалист.
Вторым опасным продуктом Журавлева назвала выпечку, конкретно белый хлеб.
«Белые булки имеют гораздо меньшее содержание клетчатки и белка, чем цельнозерновой и ржаной хлеб. Они при этом не дают насыщения организму. Если часто есть хлеб, уровень инсулина значительно повышается, белый хлеб не нужен, есть черный и ржаной, о сладкой выпечке вообще молчу», – подчеркнула она.
Также по словам эксперта, вредными являются картошка фри, приготовленная во фритюре, который редко меняют, просто насыщена трансжирами и калориями, и консервы.
«В первую очередь опасны рыбные консервы, такие как тунец, который в последнее время мы стали чаще использовать. В нем очень много ртути, которая попадает в жизненно-важные органы», – пояснила Журавлева.
Переработанное мясо – колбасу и сосиски, диетолог также призывает убрать из рациона навсегда. Здесь уже может быть канцерогенная опасность, а это никому не нужно.
«Еще маргарин, сладости и полуфабрикаты и, конечно, алкоголь – уберите все это и будет вам счастье, и главное – здоровье», – заключила собеседница издания.
Вооружённые силы Украины, по предварительным данным, задействовали в ударах по России реактивные беспилотники — на эту особенность очередного массированного налёта обратили внимание авторы Telegram-канала «Архангел спецназа». По их версии, для…
Пассажир авиарейса компании Flydubai, совершившего посадку на территории Саудовской Аравии, выступил с заявлением о присутствии на борту воздушного судна нападавших лиц. Об этом информирует РИА Новости. Согласно поступившим сведениям, речь…
Дмитрий Песков, занимающий пост пресс-секретаря президента России, сообщил журналистам о том, что Владимир Путин регулярно пользуется контактами с Касым-Жомартом Токаевым для передачи казахстанскому лидеру актуальных сведений о том, как развивается…
Вечером, 29 сентября, оператор энергосистемы «Укрэнерго» сообщил, что электрическая сеть работает в штатном режиме, а каких-либо ограничений на следующий день не прогнозируется. К утру этот прогноз безнадёжно устарел. За ночь…
Российская Федерация категорически отрицает наличие в стране политических заключенных, в связи с чем этот вопрос не может являться предметом международных переговоров. Об этом в ходе брифинга заявил пресс-секретарь президента РФ…
Мощный шторм, обрушившийся на Владивосток в ночь на среду, 30 сентября, привел к необычному явлению на побережье бухты Лазурная. Берег оказался завален морскими червями, которых в народе называют рыбами-пенисами. На…