В мире продовольственного питания растет список продуктов, которые в обилии предлагаются на прилавках супермаркетов, но при этом могут оказывать разрушительное воздействие на наше здоровье. От позиционирования как «здоровых» до расцвеченных обложек и манящих обещаний эти продукты скрывают в себе грозные потенциальные угрозы. В этой статье мы исследуем, какие продукты медленно, но верно, вредят нашему организму и почему от них лучше отказаться во благо своего здоровья.
Диетолог Полина Журавлева рассказала, кто на самом деле нам враг на столе и как прекратить с ним общение навсегда.
В первую очередь она призывает навсегда отказаться от любого вида газированных напитков.
«В газировках помимо воды все исключительно вредное»
«В газировках помимо воды все исключительно вредное. Это ароматизаторы и подсластители, они просто по природе своей не могут быть натуральными. Из-за их употребления организм откладывает пустые калории – жировую прослойку», – указала она.
Еще одной важной проблемой, исходящей от газированных напитков, по словам диетолога, является невозможность контролировать их употребление. Связано это, по ее словам, с получением быстрого дофамина.
«Есть настоящие лимонадные наркоманы, особенно кока-кольные. Которые не могут и пару часов прожить без сладкого напитка. Слезать кстати со сладкой газировки также трудно, как и со многих наркотиков», – считает специалист.
Вторым опасным продуктом Журавлева назвала выпечку, конкретно белый хлеб.
«Белые булки имеют гораздо меньшее содержание клетчатки и белка, чем цельнозерновой и ржаной хлеб. Они при этом не дают насыщения организму. Если часто есть хлеб, уровень инсулина значительно повышается, белый хлеб не нужен, есть черный и ржаной, о сладкой выпечке вообще молчу», – подчеркнула она.
Также по словам эксперта, вредными являются картошка фри, приготовленная во фритюре, который редко меняют, просто насыщена трансжирами и калориями, и консервы.
«В первую очередь опасны рыбные консервы, такие как тунец, который в последнее время мы стали чаще использовать. В нем очень много ртути, которая попадает в жизненно-важные органы», – пояснила Журавлева.
Переработанное мясо – колбасу и сосиски, диетолог также призывает убрать из рациона навсегда. Здесь уже может быть канцерогенная опасность, а это никому не нужно.
«Еще маргарин, сладости и полуфабрикаты и, конечно, алкоголь – уберите все это и будет вам счастье, и главное – здоровье», – заключила собеседница издания.
Диабет второго типа часто прогрессирует без явных симптомов на протяжении многих лет. В беседе с «Радио 1» доктор медицинских наук Зухра Павлова объяснила, как можно своевременно выявить эту болезнь и…
Спецпосланник главы государства и руководитель РФПИ Кирилл Дмитриев дал совет Евросоюзу по поводу энергоресурсов. Об этом говорится в социальных сетях чиновника. Дмитриев прокомментировал заявление Еврокомиссии о том, что она затрудняется…
По поручению министра просвещения Сергея Кравцова в России начнут использовать ИИ в школах с учетом фундаментальных ценностей и правильного формирования мировоззрения учеников. Для этого будут разработаны рекомендации по использованию искусственного…
В России ученые РАН, специалисты АСИ, а также представители ведущих технологических компаний займутся разработкой рекомендаций по использованию искусственного интеллекта в образовании. Смогут ли рекомендации по использованию ИИ в школах повысить…
В России увеличение числа случаев сахарного диабета находится в прямой зависимости от глобального распространения проблемы избыточного веса. Об этом в интервью «Радио 1» рассказала доктор медицинских наук Зухра Павлова, объяснив,…
Владелица частной сыроварни «Деревенские истории» Ольга Колмакова предупредила о возможном подорожании сыров в Свердловской области. Об этом сообщает ЕАН. По ее словам, рост издержек местных сыроваров отразится на ценах через…