Диетолог Журавлева назвала опасности мандаринов на Новый год

4 декабря 2023, 13:31 — Общественная служба новостей — ОСН

С приближением Нового года на наших праздничных столах обязательно появляются ароматные и сочные мандарины. Эти яркие, аппетитные плоды стали неотъемлемым символом праздника и радостного ожидания. Их запах уже давно стал предвестником Нового года в России. Что наверняка странно для стран и регионов, где они растут в теплое время.

Однако, помимо своей связи с Новым годом, мандарины также имеют свои потенциальные опасности и риск для здоровья.

Диетолог Полина Журавлева в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, какую опасность таят наши оранжевые друзья и как обезопасить себя.

Помимо очевидной псевдоаллергической реакции от переедания мандаринов, с которой, кстати, по словам эксперта, часто сталкиваются врачи, мандарины таят в себе и другие опасности.

«Есть их много нежелательно»

blockquote

«Обильное содержание клетчатки в мандаринах может вызвать вздутие живота и метеоризм. Есть их много нежелательно. В мандаринах очень много сахара, лимонной и аскорбиновой кислоты. Так что это так называемые оранжевые новогодние убийцы, лучше есть по чуть-чуть», — указала она.

Также Журавлева подчеркнула, что мандарины не рекомендуется есть при ожирении, заболеваниях почек, язвенных болезнях и повышенной кислотности ЖКТ.

«Потребление большого количества любого продукта может быть вредным, так как может привести к избытку энергии и образованию жировых отложений. Это может привести к ожирению и увеличить риск развития различных нежелательных состояний, таких, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие», — пояснила она.

Несмотря на то, что в мандаринах много витамина С, детям до трех лет эксперт их давать также не рекомендует.

«Если у ребенка при первом в жизни употреблении дольки мандарина появилась аллергическая реакция, причем не только покраснение, но и отек рта, употребление лучше сразу прекратить и обратиться к специалисту», — заявила Полина Журавлева.

При этом диетолог также отметила, что мандарины имеют немало положительных качеств. Среди них повышение энергии из-за минералов.

«Если вы утомились в течение рабочего дня, лучшим стимулятором послужит мандарин. Природный энергетик, и не нужно никакого тауриносодержащего яда в банках», — указала диетолог.

Также, по словам эксперта, в мандаринах содержатся растворимые и нерастворимые волокна, которые способствуют нормализации работы пищеварительной системы и предотвращают появление запоров.

Напомнила она и о том, что они могут улучшить процесс пищеварения и усвоение питательных веществ.