Фото: Robert Anderson / unsplash.com
Сегодня, в эпоху, когда принято все делить на хорошее и плохое, досталось и продуктам. Чаще других «демонизируют» именно сахар. Принято считать, что он негативно влияет чуть ли не на каждый орган нашего тела.
Эксперты уверяют, что сахар вымывает витамины группы В, нарушает баланс фосфора и кальция, из-за его приема возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой и другими органами.
О том, насколько это действительно так и стоит ли воздержаться от употребления сахара, корреспонденту Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
По ее словам, любой продукт, даже самый полезный, в случае бесконтрольного употребления может убить.
«Даже наиполезнейший витамин С, если переборщить с его употреблением, способен вызвать страшные аллергические реакции, может вывести из строя поджелудочную железу и органы ЖКТ. Еще он кристаллизует соль, из-за чего в почках появляются камни, страдает даже нервная система, а казалось бы витамин С – это так полезно», – пояснила она.
Что касается сахара, то тут, по мнению эксперта все зависит не только от количества его употребления, но и возможности от него отказаться.
«Если есть сахар в огромных количествах, это самоубийство»
blockquote
«Продукт не то, чтобы полезен, но в малых дозах безвреден и способен обеспечить организм необходимой энергией. Если есть его в огромных количествах, это самоубийство. В его составе чистая сахароза, состоящая исключительно из простых углеводов. При сильном эмоциональном стрессе, уровень глюкозы в крови заметно падает и его можно съесть», – пояснила специалист.
Также Журавлева напомнила, что продукты, содержащие сахар, могут иногда заменить обед и избавить организм от чувства голода, что конечно же хорошо, но делать так часто она не советует.
«Замена обеда на десерт – хорошо для организма. Вы не голодны и, по сути, разгрузили ЖКТ. Зачастую мы не думаем о том, сколько сахара потребляем в сутки. Ведь во многих продуктах его немало, а мы этого можем даже не знать. Главное помнить о нормах – не более шести ложек сахара в день или 30 граммов», – указала она.
Диетолог также напомнила, что переизбыток сахара в организме приводит не только к диабету, но и целлюлиту у женщин, а также повышает уровень холестерина, разрушает зубы и способствует появлению лишнего веса.
Постоянное представительство Российской Федерации обвинило руководство Евросоюза в дезинформации. В дипмиссии сообщили, что ЕС навязывает мировому сообществу позицию о том, что Москва якобы нарушает принципы международного права. «Евросоюз продолжает дезинформировать мировую общественность, пытаясь навязать…
Западным странам надо прекратить поставлять оружие Украине и начать мирные переговоры с Москвой. Такое мнение высказал лидер французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо. «Больше никакого оружия Украине! Только переговоры и мир!» — написал он в социальной сети.…
В Вольске Саратовской области экс-боец спецоперации ввиду долгов лишил жизни муэдзина. За осуществленное преступление ему грозит пожизненный срок. Об этом стало известно из публикации портала «Вольск.ру». Согласно имеющимся сведениям, речь…
На одном из рынков Москвы в руках у девятилетнего школьника взорвался игрушечный брелок-граната. Об этом стало известно из публикации Telegram-канала Mash, ссылающегося на свои данные. Происшествие случилось в районе Капотни. Брелок ребенку приобрели родители и когда он…
Глава Белгородской области Вячеслав Гладков уведомил, что два беспилотника-камикадзе Вооруженных сил Украины произвели атаку по поселку Красное Шебекинского городского округа. Это следует из публикации в его личном Telegram-канале. Исходя из…
Таиланд изучает возможность восстановления прямого авиационного сообщения с Российской Федерацией. С таким заявлением в ходе беседы с ТАСС выступил генеральный представитель туристического оператора из России Tez Tour в Юго-Восточной Азии Андрей Снетков. «Основной проблемой являются возможные…