Сегодня, в эпоху, когда принято все делить на хорошее и плохое, досталось и продуктам. Чаще других «демонизируют» именно сахар. Принято считать, что он негативно влияет чуть ли не на каждый орган нашего тела.
Эксперты уверяют, что сахар вымывает витамины группы В, нарушает баланс фосфора и кальция, из-за его приема возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой и другими органами.
О том, насколько это действительно так и стоит ли воздержаться от употребления сахара, корреспонденту Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
По ее словам, любой продукт, даже самый полезный, в случае бесконтрольного употребления может убить.
«Даже наиполезнейший витамин С, если переборщить с его употреблением, способен вызвать страшные аллергические реакции, может вывести из строя поджелудочную железу и органы ЖКТ. Еще он кристаллизует соль, из-за чего в почках появляются камни, страдает даже нервная система, а казалось бы витамин С – это так полезно», – пояснила она.
Что касается сахара, то тут, по мнению эксперта все зависит не только от количества его употребления, но и возможности от него отказаться.
«Если есть сахар в огромных количествах, это самоубийство»
«Продукт не то, чтобы полезен, но в малых дозах безвреден и способен обеспечить организм необходимой энергией. Если есть его в огромных количествах, это самоубийство. В его составе чистая сахароза, состоящая исключительно из простых углеводов. При сильном эмоциональном стрессе, уровень глюкозы в крови заметно падает и его можно съесть», – пояснила специалист.
Также Журавлева напомнила, что продукты, содержащие сахар, могут иногда заменить обед и избавить организм от чувства голода, что конечно же хорошо, но делать так часто она не советует.
«Замена обеда на десерт – хорошо для организма. Вы не голодны и, по сути, разгрузили ЖКТ. Зачастую мы не думаем о том, сколько сахара потребляем в сутки. Ведь во многих продуктах его немало, а мы этого можем даже не знать. Главное помнить о нормах – не более шести ложек сахара в день или 30 граммов», – указала она.
Диетолог также напомнила, что переизбыток сахара в организме приводит не только к диабету, но и целлюлиту у женщин, а также повышает уровень холестерина, разрушает зубы и способствует появлению лишнего веса.
Суд в Санкт-Петербурге арестовал на два месяца молодую учительницу Афину Симеонидис, подозреваемую в совращении несовершеннолетних. Мать задержанной отвергла выдвинутые обвинения. Глава комитета Госдумы по защите семьи Нина Останина в комментарии…
Кае Каллас пришлось публично извиниться за ложь по постановлению эстонского суда. Главе евродипломатии вменялась публикация недостоверной информации относительно фонда «В защиту семьи и традиции» (SAPTK), передает Baltnews. 17 февраля 2022…
Пирожки, которые были переданы президенту России Владимиру Путину, не готовились специально к мероприятию — для этого выбрали изделия, находившиеся на витрине. Об этом сообщил владелец подмосковной пекарни «Машенька» Денис Максимов.…
Российскому военнослужащему удалось выжить после атаки украинского беспилотника благодаря самообладанию и стечению обстоятельств. Об этом сообщает Telegram-канал «Северный Ветер». Отмечено, что военнослужащие родились в рубашках, фактически избежав гибели в крайне…
Россия намерена развивать взаимное сотрудничество с США в Арктике. Об этом заявил глава РФПИ и спецпредставитель президента по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев, пишет РИА Новости. Сейчас Дмитриев…
В РФ ограничен доступ к приложению Be My Eyes, предназначенному для помощи слабовидящим и слепым людям. Об этом сообщает телеграм-канал «Подъём». Сервис позволяет общаться по видеосвязи пользователям с волонтёрами, которые…