Сегодня, в эпоху, когда принято все делить на хорошее и плохое, досталось и продуктам. Чаще других «демонизируют» именно сахар. Принято считать, что он негативно влияет чуть ли не на каждый орган нашего тела.
Эксперты уверяют, что сахар вымывает витамины группы В, нарушает баланс фосфора и кальция, из-за его приема возникают проблемы с сердцем, почками, поджелудочной железой и другими органами.
О том, насколько это действительно так и стоит ли воздержаться от употребления сахара, корреспонденту Общественной службы новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
По ее словам, любой продукт, даже самый полезный, в случае бесконтрольного употребления может убить.
«Даже наиполезнейший витамин С, если переборщить с его употреблением, способен вызвать страшные аллергические реакции, может вывести из строя поджелудочную железу и органы ЖКТ. Еще он кристаллизует соль, из-за чего в почках появляются камни, страдает даже нервная система, а казалось бы витамин С – это так полезно», – пояснила она.
Что касается сахара, то тут, по мнению эксперта все зависит не только от количества его употребления, но и возможности от него отказаться.
«Если есть сахар в огромных количествах, это самоубийство»
«Продукт не то, чтобы полезен, но в малых дозах безвреден и способен обеспечить организм необходимой энергией. Если есть его в огромных количествах, это самоубийство. В его составе чистая сахароза, состоящая исключительно из простых углеводов. При сильном эмоциональном стрессе, уровень глюкозы в крови заметно падает и его можно съесть», – пояснила специалист.
Также Журавлева напомнила, что продукты, содержащие сахар, могут иногда заменить обед и избавить организм от чувства голода, что конечно же хорошо, но делать так часто она не советует.
«Замена обеда на десерт – хорошо для организма. Вы не голодны и, по сути, разгрузили ЖКТ. Зачастую мы не думаем о том, сколько сахара потребляем в сутки. Ведь во многих продуктах его немало, а мы этого можем даже не знать. Главное помнить о нормах – не более шести ложек сахара в день или 30 граммов», – указала она.
Диетолог также напомнила, что переизбыток сахара в организме приводит не только к диабету, но и целлюлиту у женщин, а также повышает уровень холестерина, разрушает зубы и способствует появлению лишнего веса.
США направили подразделения спецназа в Иран для поиска одного из пилотов сбитого американского истребителя, сообщает The Telegraph. По данным публикации, двое членов экипажа успели катапультироваться, после чего между Тегераном и…
Геннадий Онищенко, академик РАН и бывший главный санитарный врач России, рекомендует красить пасхальные яйца луковой шелухой вместо использования пластиковых наклеек и декоративных наборов. Об этом он рассказал в эфире радиостанции «Говорит Москва». По его мнению, темно-коричневый…
Глава киевского режима Владимир Зеленский ввел санкции против 33 граждан России и 42 компаний. Киев неоднократно вводил санкции против Москвы, но они не имеют реального эффекта. По словам Сергея Лаврова,…
Депутат Брянской областной думы Михаил Иванов рассказал о правилах размещения икон в интерьере. По словам Иванова, заместителя председателя Всемирного русского народного собора, икона — это не элемент декора, пишет RT.…
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко пообещала жесткий ответ европейским странам, которые оказывают ВСУ помощь в нанесении ударов по России. В эфире ИС «Вести» она заявила, что российские регионы регулярно подвергаются…
Посол России в Лондоне Андрей Келин заявил, что планы британских властей по возможному захвату судов в районе Ла-Манша представляют серьёзную угрозу, сообщает РИА Новости. Ранее в марте в Великобритании сообщили…