Диетолог Жаклин Лондон в материале для Insider перечислила мешающие похудению привычки, которые считают здоровыми.
По словам специалиста, желающие похудеть часто совершают ошибку, решая резко поменять свой образ жизни. Они сокращают количество потребляемых калорий и начинают активно заниматься спортом. Она утверждает, что это создаёт большую нагрузку на организм.
Другая ошибка — пропускать приёмы пищи. Лондон пояснила, что такой метод становится причиной переедания. Она призвала не исключать из рациона питания все вредные продукты. «Полное исключение приведёт к тому, что вам захочется этого ещё больше», — подчеркнула она.
Диетолог посоветовала сосредоточиться на тех продуктах, которые можно есть без опаски и во время диеты, к примеру, на овощах.
Лондон добавила, что большинство худеющих пытаются употреблять больше белка. «Если вы употребляете больше белка, чем нужно, то ваш организм просто выведет его», — уточнила она.
Она призвала отказаться от детоксов на смузи и соках. По её мнению, из-за высокого содержания глюкозы избыток фруктов может нанести больше вреда, чем пользы.
Ранее диетолог Гинзбург назвал утоляющие голод низкокалорийные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп, по информации корреспондента местного телевизионного канала Fox News, в грубой форме выразил недовольство главе израильского правительства Биньямину Нетаньяху после авиаудара по южному пригороду Бейрута. Журналист, сославшись на личную…
В воскресенье состоялся телефонный разговор президента России Владимира Путина с президентом США Дональдом Трампом. Американскому лидеру 14 июня исполнилось 80 лет. В ходе беседы российский президент передал наилучшие пожелания первой…
Президент США Дональд Трамп в беседе с российским лидером Владимиром Путиным выразил готовность использовать своё влияние на европейских союзников и Киев для достижения мира и прекращения конфликта. Об этом сообщил…
Президент России Владимир Путин позвонил американскому коллеге Дональду Трампу и поздравил его с юбилеем. 14 июня главе штатов исполнилось 80 лет. «Общение проходило неформально, я бы сказал, не без доли…
В Перми следственные органы возбудили уголовное дело о хулиганстве после того, как группа несовершеннолетних с цепями и металлическими прутьями напала на двух местных жителей. Инцидент произошёл в Свердловском районе города,…
Представители российских силовых структур сообщили ТАСС о признании украинской стороной высокой эффективности российских беспилотных летательных аппаратов. Речь шла о зоне проведения СВО, где операторы БПЛА контролируют ключевые логистические артерии на…