Диетолог Жаклин Лондон в материале для Insider перечислила мешающие похудению привычки, которые считают здоровыми.
По словам специалиста, желающие похудеть часто совершают ошибку, решая резко поменять свой образ жизни. Они сокращают количество потребляемых калорий и начинают активно заниматься спортом. Она утверждает, что это создаёт большую нагрузку на организм.
Другая ошибка — пропускать приёмы пищи. Лондон пояснила, что такой метод становится причиной переедания. Она призвала не исключать из рациона питания все вредные продукты. «Полное исключение приведёт к тому, что вам захочется этого ещё больше», — подчеркнула она.
Диетолог посоветовала сосредоточиться на тех продуктах, которые можно есть без опаски и во время диеты, к примеру, на овощах.
Лондон добавила, что большинство худеющих пытаются употреблять больше белка. «Если вы употребляете больше белка, чем нужно, то ваш организм просто выведет его», — уточнила она.
Она призвала отказаться от детоксов на смузи и соках. По её мнению, из-за высокого содержания глюкозы избыток фруктов может нанести больше вреда, чем пользы.
Ранее диетолог Гинзбург назвал утоляющие голод низкокалорийные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
По инициативе Заксобрания Санкт-Петербурга на рассмотрение Госдумы внесен законопроект, предполагающий создание реестра домашних животных. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ТАСС. Документ, в частности, предполагает обязательную маркировку домашних питомцев.…
В Краснодарском крае следователи возбудили уголовное дело после исчезновения несовершеннолетней девочки. Об этом сообщили в Telegram-канале Следственного комитета России. По данным следствия, ребенок пропал 24 апреля 2026 года в поселке…
Директор департамента экономического сотрудничества МИД РФ Дмитрий Биричевский заявил, что Москва выразила демарш Вашингтону. Об этом пишет ТАСС. Биричевский объяснил, что США не допустили российского делегата до участия в мероприятиях…
Британские журналисты обратили внимание на встречу президента России Владимира Путина с министром иностранных дел Ирана Аббасом Аракчи в Санкт-Петербурге. Пересказ материала опубликовало агентство АБН24. По мнению авторов, сам факт приема…
Российский ученый Александр Бутягин ответил на вопрос о его самочувствии после обмена, прошедшего на границе Белоруссии и Польши. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ТАСС. Бутягина и супругу российского…
Российские подразделения группировки войск «Север» перешли границу с Украиной на еще одном участке линии боевого соприкосновения, где формируется буферная зона. Об этом сообщает Telegram-канал «Северный ветер». По имеющейся информации, ВС…