Диетолог Жаклин Лондон в материале для Insider перечислила мешающие похудению привычки, которые считают здоровыми.
По словам специалиста, желающие похудеть часто совершают ошибку, решая резко поменять свой образ жизни. Они сокращают количество потребляемых калорий и начинают активно заниматься спортом. Она утверждает, что это создаёт большую нагрузку на организм.
Другая ошибка — пропускать приёмы пищи. Лондон пояснила, что такой метод становится причиной переедания. Она призвала не исключать из рациона питания все вредные продукты. «Полное исключение приведёт к тому, что вам захочется этого ещё больше», — подчеркнула она.
Диетолог посоветовала сосредоточиться на тех продуктах, которые можно есть без опаски и во время диеты, к примеру, на овощах.
Лондон добавила, что большинство худеющих пытаются употреблять больше белка. «Если вы употребляете больше белка, чем нужно, то ваш организм просто выведет его», — уточнила она.
Она призвала отказаться от детоксов на смузи и соках. По её мнению, из-за высокого содержания глюкозы избыток фруктов может нанести больше вреда, чем пользы.
Ранее диетолог Гинзбург назвал утоляющие голод низкокалорийные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Ведущий научный сотрудник центра исследования проблем безопасности РАН, политолог-американист Константин Блохин допустил полный отказ президента США Дональда Трампа от поддержки Украины. Его слова приводит «Лента.ру». По словам Блохина, европейцы видят…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин заявил на своем YouTube-канале, что порты Одессы вскоре могут оказаться парализованными из-за действий местных властей. «Очень скоро корабли перестанут заходить в порт, их уже…
В свой юбилей 20 января известная балерина Анастасия Волочкова устроила фееричное шоу в честь 50-летия. Кульминацией вечера стал трогательный сюрприз от самых близких людей, который растопил лед в непростых семейных…
Подсчеты, которые были основаны на указах и биографиях военнослужащих, доказывают, что наибольшее число Героев России в Кубани и на Дальнем Востоке. Об этом сообщает издание «Ведомости». По данным источника, минимум…
19 января 2026 года в возрасте 93 лет в своем римском доме в окружении близких легендарный основатель дома Valentino скончался Валентино Гаравани. Несмотря на почтенный возраст, известие о его смерти…
Оборудование в роддоме №1 Новокузнецка, где в новогодние праздники скончались девять детей, было обновлено в 2025 году. Об этом сообщили в министерстве здравоохранения Кузбасса, пишет РИА Новости. Как выяснилось, крупное…