Диетолог Жаклин Лондон в материале для Insider перечислила мешающие похудению привычки, которые считают здоровыми.
По словам специалиста, желающие похудеть часто совершают ошибку, решая резко поменять свой образ жизни. Они сокращают количество потребляемых калорий и начинают активно заниматься спортом. Она утверждает, что это создаёт большую нагрузку на организм.
Другая ошибка — пропускать приёмы пищи. Лондон пояснила, что такой метод становится причиной переедания. Она призвала не исключать из рациона питания все вредные продукты. «Полное исключение приведёт к тому, что вам захочется этого ещё больше», — подчеркнула она.
Диетолог посоветовала сосредоточиться на тех продуктах, которые можно есть без опаски и во время диеты, к примеру, на овощах.
Лондон добавила, что большинство худеющих пытаются употреблять больше белка. «Если вы употребляете больше белка, чем нужно, то ваш организм просто выведет его», — уточнила она.
Она призвала отказаться от детоксов на смузи и соках. По её мнению, из-за высокого содержания глюкозы избыток фруктов может нанести больше вреда, чем пользы.
Ранее диетолог Гинзбург назвал утоляющие голод низкокалорийные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников поделился, что испытывает неприязнь к определенной категории людей. В выпуске передачи, который можно посмотреть на…
Участие Дании во встречах с президентом США Дональдом Трампом в Давосе, пока не запланировано. Об этом, ссылаясь на датского чиновника, пишет газета Wall Street Journal. 19 января в Давосе стартовала…
В Биробиджанском районном суде 29 декабря 2025 года началось рассмотрение уголовного дела о хулиганстве в отношении шести хоккеистов любительской команды «Тафгай» и клуба «Фантом». Об этом сообщает газета «Коммерсантъ». Примечательно,…
У главы киевского режима Владимира Зеленского следует поинтересоваться, почему он не может эффективно разрешить кризис в энергетическом секторе Киева. С таким предложением в интервью газете Times обратился депутат Верховной рады…
Если управляющая компания не убирает снег на придомовой территории, следует обратиться в орган жилищного контроля, пояснила зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Светлана Разворотнева, передает «Лента.ру». Она отметила, что…
Экс-депутат Госдумы Анатолий Вороновский, арестованный по делу о взятке, оформлял коррупционное имущество на близких родственников, включая сына, жену и бывшую супругу. По данным правоохранителей, часть доходов шла на покупку ликвидной…