Диетолог Зеленцова рассказала, какой фрукт замедляет старение и помогает похудеть

Диетолог Светлана Зеленцова поведала РИА Новости о пользе грейпфрута. Как утверждает эксперт, этот фрукт притупляет чувство голода и замедляет старение.

Специалист рассказала, что волшебный эффект грейпфрута заключается в том, что в нем находится множество витаминов и микроэлементов, а больше всего в нем витамина С и кремния — элементов, влияющих на выработку коллагена.

Зеленцова уточнила, что в грейпфруте имеются и такие составляющие, которые в настоящий момент исследуются. Например, известно, что некоторые из них замедляют процесс старения. Эти компоненты называются геропротекторами.

Она заявила: «Нарингенин обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным действиями. Улучшает состояние сердца и сосудов, подавляет аппетит».

Грейпфрут улучшает пищеварение и оказывает благоприятный эффект при сниженной кислотности желудка. Тем не менее, его не нужно употреблять слишком часто, так как этот фрукт может подавлять работу необходимых ферментов.

Как ранее передавала Общественная служба новостей, существует мнение, что благодаря «холодной диете» можно сбросить лишние килограммы, однако это не так. Более того, таким образом можно заработать проблемы с ЖКТ. Об этом пишет Harper’s Bazzar.

По данным издания, лучше отказаться от холодной пищи, включая салаты, рыбу и мясо. Холодный белок не задерживается надолго в желудке, от этого он не успевает достаточно расщепиться и попадает в кишечник в непереваренном виде. Все это приведет лишь к печальным последствиям: начиная от ощущения тяжести и заканчивая развитием дисбактериоза.

Специалисты советуют подогревать всю пищу, приготовленную с использованием масла, так как жиры плохо расщепляются в холодном виде. Вообще, лучше все продукты есть в теплом виде, пишет издание, исключением являются только овощи и фрукты. Их лучше есть хотя бы комнатной температуры.