В тридцатиградусную жару есть на завтрак кашу, приготовленную на молоке, не самая лучшая идея. Это может быть опасно, сказала радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова.
Она отметил, что рацион нужно менять в соответствии с сезоном и погодными условиями. Это связано с тем, что в жаркую погоду человек не нуждается в том количестве еды, какое ест обычно.
«В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда “не полезет”», — сказала Дианова. Сюда, например, относится манная каша на молоке.
Диетолог объяснила, что эта крупа очень быстро усваивается организмом. Поэтому в скором времени вновь возникает чувство голода.
«Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека», — добавила эксперт. Поэтому летом кашу лучше готовить на воде.
Кроме того, Дианова напомнила, что в жару еда на молоке портится быстрее, чем на воде. Также диетолог посоветовала не забывать про ягоды и фрукты. В сезон их обязательно нужно добавлять в рацион.
Читайте также: диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала, от чего стоит отказаться в жаркую погоду. По ее словам, в жару лучше не употреблять соленое, сладкое, копченое и кофе. Эти продукты способствуют обезвоживанию организма.
Истребители Военно-воздушных сил Великобритании RAF Eurofighter Typhoon не причастны к уничтожению беспилотника, обломки которого были обнаружены в румынском городе Галац. Об этом сообщает Sky News со ссылкой на источники. По…
Береза и другие деревья начнут цвести в Москве ближе к лету из-за дождей и холода. Об этом заявил ИА Регнум врач-аллерголог Алексей Бессмертный. Период активного пыления березы, как правило, охватывает промежуток с…
Китай намерен принять меры для защиты своих компаний, которые попали под действие 20-го пакета санкций ЕС, направленных против России. Министерство коммерции Китая заявило, что ответственность за возможные последствия будет лежать…
Пострадавшему в результате атаки беспилотника Вооруженных сил Украины (ВСУ) жилому дому в Екатеринбурге не грозит обрушение. Об этом сообщил губернатор Свердловской области Денис Паслер. «Эксперты Архитектурно-строительного центра УрФУ провели оценку…
Три частных дома в высокогорном селе Буцра Хунзахского района Дагестана пострадали из-за оползневых процессов. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МЧС России по региону. «От ЕДДС Хунзахского района поступила информация…
Американский лидер Дональд Трамп объявил об отмене визита спецпосланника Стива Уиткоффа и зятя Джареда Кушнера в Пакистан, где они должны были вести переговоры с представителями Ирана. Эту информацию распространил телеканал…