В тридцатиградусную жару есть на завтрак кашу, приготовленную на молоке, не самая лучшая идея. Это может быть опасно, сказала радио Sputnik врач-диетолог Нурия Дианова.
Она отметил, что рацион нужно менять в соответствии с сезоном и погодными условиями. Это связано с тем, что в жаркую погоду человек не нуждается в том количестве еды, какое ест обычно.
«В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда “не полезет”», — сказала Дианова. Сюда, например, относится манная каша на молоке.
Диетолог объяснила, что эта крупа очень быстро усваивается организмом. Поэтому в скором времени вновь возникает чувство голода.
«Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека», — добавила эксперт. Поэтому летом кашу лучше готовить на воде.
Кроме того, Дианова напомнила, что в жару еда на молоке портится быстрее, чем на воде. Также диетолог посоветовала не забывать про ягоды и фрукты. В сезон их обязательно нужно добавлять в рацион.
Читайте также: диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала, от чего стоит отказаться в жаркую погоду. По ее словам, в жару лучше не употреблять соленое, сладкое, копченое и кофе. Эти продукты способствуют обезвоживанию организма.
Через несколько месяцев киевский режим будет ждать банкротство в том случае, если руководство Европейского Союза не сможет договориться о реализации обещанной ранее программы кредитования на сумму в $90 млрд, которую продолжает ветировать Будапешт. Об этом, ссылаясь на сохранивших…
В Нидерландах разгорелся скандал вокруг бывшего гинеколога, который, по данным расследования, мог тайно использовать собственный биоматериал при процедурах искусственного оплодотворения. Речь идет о враче, работавшем в клинике Rijnstate в Арнеме…
Жители Брянска рассказали о первых минутах после ракетного удара по городу. По словам очевидцев, в момент атаки были слышны свист и мощный грохот, а стены домов заметно тряслись. Об этом…
Представители российского спорта на Паралимпийских играх в Италии демонстрируют впечатляющие результаты. Второе золото в активе национальной команды стало источником гордости для широкой общественности и политических деятелей. В комментарии для Life.ru…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп высказался по поводу вероятного минирования Ормузского пролива со стороны иранских властей, которое могло произойти ещё за несколько месяцев до начала очередного витка эскалации и остаться незамеченным. В ходе сегодняшней пресс-конференции…
Президент Национального исследовательского центра «Курчатовский институт» Михаил Ковальчук во время выступления с лекцией в Северо-Кавказском федеральном университете в Ставрополе заявил о том, что президент РФ Владимир Путин обеспечил стране лучший…