Диетолог Залетова: жвачку после еды лучше жевать не более 15 минут

При выборе жевательной резинки стоит обращать внимание на ее состав и содержание сахара. Предпочтение можно отдавать вариантам с ксилитом, который способен снижать активность бактерий в полости рта. Об этом «Москве 24» рассказала заведующая дневным стационаром ФИЦ питания и биотехнологии, врач-терапевт, кардиолог, диетолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова.

При этом специалист отметила, что сахарные спирты, в том числе ксилит, плохо усваиваются в тонком кишечнике. При чрезмерном употреблении они могут притягивать воду в кишечник и вызывать вздутие, боли в животе и диарею.

По словам Залетовой, жевание также стимулирует выработку желудочного сока. Поэтому жевательная резинка может быть нежелательна для людей с гастритом, язвенной болезнью и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.

Врач рекомендовала людям с заболеваниями верхних отделов пищеварительной системы не жевать резинку натощак. После еды, по ее словам, использовать ее следует не более 10-15 минут.

Ранее глава Ассоциации гигиенистов стоматологических доктор медицинских наук Олесь Шевченко заявил, что свежее дыхание является показателем здоровья зубов и правильного ухода за ними. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.