Диетолог Залетова раскрыла неожиданное свойство мяты

Если добавлять мяту в пищу, то чувство насыщения будет приходить скорее. Это связано с тем, что мята помогает организму быстрее вырабатывать эндорфины. Потому она очень полезна для тех, кто следит за весом и фигурой. О свойствах растения рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.

«В мяте содержится эфирное масло, в котором есть вещество ментол. Одно из достоинств ментола в том, что он стимулирует образование и высвобождение эндорфина. Этот гормон играет важную роль в регуляции нашего настроения, в том числе “отвечает” за чувство насыщения и голода. Соответственно, при употреблении мяты в пищу возникает реакция нашего мозга, возникает ощущение, что с нами случилось какое-то радостное и приятное событие. Это может заменить ощущение радости от употребления больших объемов еды», – цитирует слова специалиста радио Sputnik.

Ранее Общественная служба новостей сообщала о полезных свойствах имбиря. Как объяснил диетолог Михаил Гинзбург, имбирь улучшает обменные процессы в организме, а также помогает лучше переносить различные диеты. Однако надо знать, что для того, чтобы имбирь начал действовать, необходима физическая активность. Кроме того, он противопоказан тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.