Употребление фруктового сока и напитков, изготовленных на его основе, может поспособствовать развитию ожирения. Об этом диетолог Татьяна Залетова рассказала в интервью радио Sputnik.
Она отметила, что в случае, если человек придерживается здорового питания, ему лучше вместо соков включить в свой рацион чистые фрукты.
«Выбирая между соком и фруктами, лучше выбрать фрукты. Когда мы делаем из них сок, мы теряем много клетчатки и увеличиваем количество сахара и фруктозы в пище», – рассказала Залетова.
Она также заявила, что свежевыжатый сок нужно пить с осторожностью, поскольку он противопоказан людям с нарушениями углеводного обмена и сахарным диабетом.
Промышленные соки, по мнению диетолога, вредны еще больше, так как содержат в себе лишний сахар. Самые вредные напитки, считает Залетова, изготовлены из фруктов с высоким гликемическим индексом (персик, ананас, тропические фрукты).
Ранее гинеколог Колода назвала ожирение главной причиной бесплодия у россиянок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Военный эксперт Андрей Мароко поделился подробностями о положении дел в тех частях ДНР, которые всё ещё остаются оккупированы боевиками ВС киевского режима, рассказав об успехах постоянно атакующих их подразделений Армии России. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал…
Владимир Путин заявил о сохранении готовности России к мирному урегулированию украинского конфликта на основе ранее обсуждавшихся компромиссных решений, пишет «Регнум». Выступая перед представителями международных СМИ, президент подчеркнул, что Москва не…
Более 50 миллионов жителей востока США оказались в зоне действия мощного атмосферного фронта. Синоптики предупреждают о сильных грозах, шквалистом ветре и крупном граде, передает Fox Weather. Причиной ухудшения погоды стал…
Минюст США в суде выступил в защиту проекта строительства нового бального зала в Белом доме, инициированного Дональдом Трампом. Как сообщает Politico, представитель ведомства Яаков Рот заявил, что после начала реализации…
Врач Екатерина Кашух в беседе с «Газетой.Ru» объяснила, что поправиться от употребления фруктов невозможно, поскольку они обладают невысокой калорийностью. Рост массы тела, по ее словам, обусловлен постоянным профицитом калорий в…
Политика украинских властей в отношении деятелей ОУН* вновь стала причиной разногласий между Киевом и Варшавой. Как отмечают эксперты, обострение спора с Польшей может негативно сказаться на евроатлантических перспективах Украины, передает…