Употребление фруктового сока и напитков, изготовленных на его основе, может поспособствовать развитию ожирения. Об этом диетолог Татьяна Залетова рассказала в интервью радио Sputnik.
Она отметила, что в случае, если человек придерживается здорового питания, ему лучше вместо соков включить в свой рацион чистые фрукты.
«Выбирая между соком и фруктами, лучше выбрать фрукты. Когда мы делаем из них сок, мы теряем много клетчатки и увеличиваем количество сахара и фруктозы в пище», – рассказала Залетова.
Она также заявила, что свежевыжатый сок нужно пить с осторожностью, поскольку он противопоказан людям с нарушениями углеводного обмена и сахарным диабетом.
Промышленные соки, по мнению диетолога, вредны еще больше, так как содержат в себе лишний сахар. Самые вредные напитки, считает Залетова, изготовлены из фруктов с высоким гликемическим индексом (персик, ананас, тропические фрукты).
Ранее гинеколог Колода назвала ожирение главной причиной бесплодия у россиянок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Ленинградской области разворачивается тревожная история: школьник из Владимира бесследно исчез после того, как завязал переписку в интернете с незнакомкой. Информацию о происшествии распространил Telegram-канал «Осторожно, Петербург», привлёкший внимание к…
Главный невролог Свердловской области Андрей Смолкин на пресс-конференции в «ТАСС-Урал» предупредил, что злоупотребление молодежью энергетическими напитками ведет к чрезмерной стимуляции нервной системы и ее быстрому истощению, что проявляется снижением внимания,…
В Краснодаре беспилотные летательные аппараты атаковали логистический комплекс компании Wildberries. В результате нападения десять человек получили ранения. Одна из пострадавших, девушка, скончалась в больнице от полученных травм. Губернатор Краснодарского края…
Президент России Владимир Путин охарактеризовал текущее состояние национальной экономики как устойчивое. Это заявление прозвучало на фоне сохраняющихся внешних попыток расшатать ситуацию в топливно-энергетическом комплексе. Глава государства подчеркнул, что, несмотря на…
Самый богатый блогер в мире MrBeast женился на Тее Бойсен. 28-летние влюбленные отпраздновали свою свадьбу на частном острове Некер в Британских Виргинских островах, принадлежащем Ричарду Брэнсону. Церемония началась 14 июля…
Министерство обороны России раскрыло детали освобождения населенного пункта Артельное в Харьковской области. Официальное сообщение о взятии села военное ведомство опубликовало в среду. Согласно информации из оборонного ведомства, штурмовые группы заходили…