Употребление фруктового сока и напитков, изготовленных на его основе, может поспособствовать развитию ожирения. Об этом диетолог Татьяна Залетова рассказала в интервью радио Sputnik.
Она отметила, что в случае, если человек придерживается здорового питания, ему лучше вместо соков включить в свой рацион чистые фрукты.
«Выбирая между соком и фруктами, лучше выбрать фрукты. Когда мы делаем из них сок, мы теряем много клетчатки и увеличиваем количество сахара и фруктозы в пище», – рассказала Залетова.
Она также заявила, что свежевыжатый сок нужно пить с осторожностью, поскольку он противопоказан людям с нарушениями углеводного обмена и сахарным диабетом.
Промышленные соки, по мнению диетолога, вредны еще больше, так как содержат в себе лишний сахар. Самые вредные напитки, считает Залетова, изготовлены из фруктов с высоким гликемическим индексом (персик, ананас, тропические фрукты).
Ранее гинеколог Колода назвала ожирение главной причиной бесплодия у россиянок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Лопух – знакомое многим растение с большими, мясистыми листьями. Но мало кто знает, что из него готовят настои и отвары, а также выжимают ценный сок, обладающий множеством полезных свойств. В…
Международная группа ученых на шведском озере Веттерн провела эксперимент над 105 лососями, вживив части из них импланты с кокаином и его метаболитом бензоилэкгонином. Целью являлось желание изучить влияние наркотиков, попадающих…
Дочь известной актрисы Анастасии Заворотнюк в марте вернулась в Россию из-за обстрелов в Дубае. В своём блоге она рассказала о недавней ловушке с мошенниками. По ее словам, ее обманули уже…
Британец Джон Грин начал страдать деменцией уже в 56 лет. Его супруга Джанет рассказала в интервью Daily Mail, что поначалу не замечала первых симптомов. По словам женщины, за несколько месяцев…
Министерство обороны Франции опубликовало детали встречи истребителя Rafale во время стандартного патрулирования над нейтральными водами Балтийского моря. Французский пилот сопровождал российский бомбардировщик Ту-22М3 в соответствии с международными процедурами, зафиксировав крупным…
Военный эксперт, капитан первого ранга Василий Дандыкин заявил, что основная причина уменьшения количества стрелковых столкновений в зоне СВО связана с массированным использованием беспилотников обеими сторонами.Своим мнением он поделился в разговоре…