Диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова в беседе с РИА Новости заявила, что относиться к посту как к диете — неправильно.
«Многие используют пост, как диету для похудения, однако это в корне неправильно… Эта система питания в плане снижения веса не является предпочтительной среди многих других вариантов, более полезных для здоровья», — пояснила она.
По словам специалиста, для похудения нужно пересмотреть свой рацион, а соблюдать определённый режим питания на протяжении недели или месяца будет недостаточно.
Залетова сообщила, что пост подразумевает временный переход на вегетарианство. Она предупредила, что отсутствие животного белка лишает организм человека важных аминокислот.
Эксперт предупредила, что ограничение белковой едой поможет похудеть, но уйдёт только мышечная ткань, а не жировая. В связи с этим вес вернётся после перехода на обычный режим питания.
Более того, в пост люди пытаются компенсировать ограничения во многих продуктах увеличением порций углеводными продуктами, что также чревато набором килограммов, заключила Татьяна Залетова.
Ранее диетолог Круглова назвала самые вредные продукты для завтрака. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Владимир Зеленский отметил, что США не должны забывать об Украине. Таким мнением он поделился в беседе с CNN. «Он сказал, что, хотя понимает, что Соединенные Штаты сейчас сосредоточены на войне…
На Солнце зафиксирована первая за две недели вспышка класса M, однако она не окажет влияния на Землю. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. По данным…
Королева красоты Каролина Флорес Гомес была убита своей свекровью за день до развода. Тело 27-летней модели было найдено в квартире в престижном районе Мехико. По подозрению в ее убийстве была…
Учащийся одной из школ Нового Уренгоя пришел в учебное заведение с ножом, однако был остановлен сотрудниками охраны. Об этом «Ленте.ру» сообщили в следственном управлении Следственного комитета России по Ямало-Ненецкому автономному…
Страны ЕС исчерпали финансовые ресурсы для решения текущих проблем после череды кризисов, включая недавний рост цен на энергоносители, пишет Financial Times. Издание отмечает, что резкий рост цен на энергоресурсы стал…
В сентябре 2024 года Мария Погребняк начала новый этап своей жизни: она во второй раз вышла замуж, сменила фамилию и стала мамой в четвертый раз. Тем не менее, она все…