Диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова в беседе с РИА Новости заявила, что относиться к посту как к диете — неправильно.
«Многие используют пост, как диету для похудения, однако это в корне неправильно… Эта система питания в плане снижения веса не является предпочтительной среди многих других вариантов, более полезных для здоровья», — пояснила она.
По словам специалиста, для похудения нужно пересмотреть свой рацион, а соблюдать определённый режим питания на протяжении недели или месяца будет недостаточно.
Залетова сообщила, что пост подразумевает временный переход на вегетарианство. Она предупредила, что отсутствие животного белка лишает организм человека важных аминокислот.
Эксперт предупредила, что ограничение белковой едой поможет похудеть, но уйдёт только мышечная ткань, а не жировая. В связи с этим вес вернётся после перехода на обычный режим питания.
Более того, в пост люди пытаются компенсировать ограничения во многих продуктах увеличением порций углеводными продуктами, что также чревато набором килограммов, заключила Татьяна Залетова.
Ранее диетолог Круглова назвала самые вредные продукты для завтрака. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В понедельник в Бухаресте состоялась стихийная акция протеста. Её участники потребовали от правоохранительных органов возбудить уголовные дела против властей Украины и Румынии. Причиной стали участившиеся инциденты с падением беспилотников в…
Исполнительный секретарь блока оппозиционных партий «Победа», экс-депутат парламента Молдавии Марина Таубер подвергла резкой критике действия руководства республики, обвинивших Россию из-за взрыва беспилотника вблизи села Лопатна. Об этом в понедельник, 8…
В Закарпатской области Украины, по данным источников ТАСС в российских силовых структурах, сотрудники территориального центра комплектования мобилизовали мужчину, который ранее был снят с воинского учета из-за психических расстройств. Информация получила…
Мэр Нью-Йорка Зохран Мамдани подверг резкой критике решение куратора Белого дома по охране границы Тома Хомана. Накануне чемпионата мира по футболу 2026 года Хоман распорядился направить в город дополнительных сотрудников…
Трехкратная олимпийская чемпионка, депутат Госдумы Ирина Роднина осудила травлю 13-летнего Александра Плющенко, сына двукратного олимпийского чемпиона по фигурному катанию Евгения Плющенко из-за смены его спортивного гражданства. Об этом в понедельник,…
Российская телеведущая и журналистка Яна Чурикова в беседе с корреспондентом NEWS.ru высказалась о перспективах перезапуска культового музыкального проекта «Фабрика звезд». Она обратила внимание на то, что в публичном пространстве уже…