Диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова в беседе с РИА Новости заявила, что относиться к посту как к диете — неправильно.
«Многие используют пост, как диету для похудения, однако это в корне неправильно… Эта система питания в плане снижения веса не является предпочтительной среди многих других вариантов, более полезных для здоровья», — пояснила она.
По словам специалиста, для похудения нужно пересмотреть свой рацион, а соблюдать определённый режим питания на протяжении недели или месяца будет недостаточно.
Залетова сообщила, что пост подразумевает временный переход на вегетарианство. Она предупредила, что отсутствие животного белка лишает организм человека важных аминокислот.
Эксперт предупредила, что ограничение белковой едой поможет похудеть, но уйдёт только мышечная ткань, а не жировая. В связи с этим вес вернётся после перехода на обычный режим питания.
Более того, в пост люди пытаются компенсировать ограничения во многих продуктах увеличением порций углеводными продуктами, что также чревато набором килограммов, заключила Татьяна Залетова.
Ранее диетолог Круглова назвала самые вредные продукты для завтрака. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Боевики ВСУ при отступлении хотели подорвать заминированную дамбу в северной части Харьковской области Украины. Российские инженеры совместно со штурмовиками группировки «Север» разминировали объект после завершения штурма Пыльной. Об этом во время общения с РИА Новости…
Певица Алла Пугачева, ее супруг Максим Галкин* и предприниматель Олег Тиньков* встретились на концерте группы «ДДТ» на Кипре, испытывав ностальгические чувства. Артистка поделилась этим в социальных сетях, отметив, что музыка…
Президент США Джо Байден назвал неудачником с проблемами бывшего лидера страны Дональда Трампа. Об этом пишет РИА Новости. По словам Байдена, «тот другой парень — неудачник». Вместе с тем нынешний…
Вооруженные силы России отразили массированный удар украинских боевиков по городу федерального значения Севастополь. Это следует из сообщения, опубликованного в Telegram-канале местного губернатора Михаила Развожаева. По его словам, в районе улицы Федоровской обломки сбитой воздушной цели…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков в своем telegram-канале подтвердил данные об атаке ВС Украины на Белгород. В результате атаки, по словам Гладкова, пострадали двое мирных жителей. После атаки загорелся жилой…
Заседание по делу певца Филиппа Киркорова прошло в Замоскворецком суде 12 мая. Поп-король обвиняет Любовь Успенскую в клевете и оскорблении его чести. Об этом информирует «Комсомольская правда». Дело началось в…