Диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова в беседе с РИА Новости заявила, что относиться к посту как к диете — неправильно.
«Многие используют пост, как диету для похудения, однако это в корне неправильно… Эта система питания в плане снижения веса не является предпочтительной среди многих других вариантов, более полезных для здоровья», — пояснила она.
По словам специалиста, для похудения нужно пересмотреть свой рацион, а соблюдать определённый режим питания на протяжении недели или месяца будет недостаточно.
Залетова сообщила, что пост подразумевает временный переход на вегетарианство. Она предупредила, что отсутствие животного белка лишает организм человека важных аминокислот.
Эксперт предупредила, что ограничение белковой едой поможет похудеть, но уйдёт только мышечная ткань, а не жировая. В связи с этим вес вернётся после перехода на обычный режим питания.
Более того, в пост люди пытаются компенсировать ограничения во многих продуктах увеличением порций углеводными продуктами, что также чревато набором килограммов, заключила Татьяна Залетова.
Ранее диетолог Круглова назвала самые вредные продукты для завтрака. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Командир 53-го отдельного разведывательного батальона ВСУ сбежал в Германию после угроз от родственников пропавших без вести военных, служивших под его началом. Об этом РИА Новости сообщили в силовых структурах. Согласно…
Бывшая чиновница администрации Красноярска, обвиняемая в мошенничестве с муниципальной землей, нарушила условия домашнего ареста, перерезав электронный браслет и покинув место пребывания. Она также пыталась склонить подельницу и ее дочь изменить…
Ученые немецкого Университета Кайзерслаутерн-Ландау выяснили, что некоторые мужчины воспринимают женщин на руководящих должностях как психологический вызов. Об этом информирует Daily Mail. Исследование объединило данные более ста экспериментов с участием почти…
В Москве неизвестные, представившиеся судебными приставами, попытались отравить 65-летнюю пенсионерку, подбросив ей в квартиру коробки с ядом. Об этом сообщает РЕН ТВ. Женщина уже несколько лет судится за квартиру: в…
24 апреля православная церковь чтит память священномученика Антипы Пергамского. В народе — Антип Водогон. Дата по старому стилю — 11 апреля. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы…
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, представила собственный бренд косметики. Несмотря на борьбу с онкологическим заболеванием желудка на четвертой стадии, она продолжает активно развивать бизнес. В новом начинании многодетная мать…