Врач-диетолог Татьяна Залетова в беседе с радио Sputnik рассказала, что идеальный осенний завтрак должен состоять из компонентов, помогающих улучшить настроение.
По словам специалиста, в осенний период качество завтрака зависит не только от соотношения белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Она утверждает, что осенью утренняя трапеза должна доставлять человеку удовольствие. Залетова призвала употреблять во время завтрака продукты ярких цветов с выраженным вкусом и насыщенным ароматом.
Эксперт отметила, что яркие образы и ароматерапия не только поднимут настроение утром, но и поддержат нервную систему в рабочее время.
Среди соответствующих такому правилу продуктов Залетова упомянула: протёртые ягоды, мёд, горький шоколад и варенье.
«Это даст дополнительный заряд энергии, и вы получите удовольствие, потому что такая еда стимулирует выработку гормонов счастья», — пояснила врач. Она уточнила, что идеальный завтрак не должен приводить к набору лишнего веса.
Ранее диетолог Плато объяснил, как правильно завтракать и ужинать в зависимости от образа жизни. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
К осени 2026 года оперативная обстановка на Запорожском направлении претерпела существенные изменения. Российские подразделения, ранее действовавшие в позиционном формате, начали последовательное продвижение в сторону областного центра — города Запорожье. Переломным…
Владельцы собак часто сталкиваются с ситуацией, когда питомец начинает активно рыть поверхность в квартире: под лапами оказываются ковер, плед, подушка или обивка дивана. О причинах такого поведения и способах реакции…
У Алены Рапунцель, известной по участию в телепроекте «Дом-2», выявили диффузную крупноклеточную лимфому на четвертой стадии. Сейчас она находится в одной из московских клиник и регулярно рассказывает о ходе лечения…
Первая с 2012 года всеобщая забастовка прошла в Испании 11 ноября. По оценке главного экономиста аналитического центра BBVA Research Мигеля Кардосо, потери ВВП страны могут составить от 0,1 до 0,2…
Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко прокомментировала перспективы возможного выхода Еревана из Организации Договора о коллективной безопасности. Заявление прозвучало по завершении поездки во Вьетнам, о чем сообщило ТАСС. По словам парламентария,…
Телеведущая Ксения Собчак на платформе VK Видео рассказала, что после развода с актером Максимом Виторганом им удалось сохранить хорошие отношения. Она назвала расставание непростым и отметила, что бывшие супруги старались…