Врач-диетолог Татьяна Залетова в беседе с радио Sputnik рассказала, что идеальный осенний завтрак должен состоять из компонентов, помогающих улучшить настроение.
По словам специалиста, в осенний период качество завтрака зависит не только от соотношения белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Она утверждает, что осенью утренняя трапеза должна доставлять человеку удовольствие. Залетова призвала употреблять во время завтрака продукты ярких цветов с выраженным вкусом и насыщенным ароматом.
Эксперт отметила, что яркие образы и ароматерапия не только поднимут настроение утром, но и поддержат нервную систему в рабочее время.
Среди соответствующих такому правилу продуктов Залетова упомянула: протёртые ягоды, мёд, горький шоколад и варенье.
«Это даст дополнительный заряд энергии, и вы получите удовольствие, потому что такая еда стимулирует выработку гормонов счастья», — пояснила врач. Она уточнила, что идеальный завтрак не должен приводить к набору лишнего веса.
Ранее диетолог Плато объяснил, как правильно завтракать и ужинать в зависимости от образа жизни. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Пресс-служба государственного предприятия «Укрэнерго» поделилась сведениями о том, что на территории каждого из украинских регионов собираются ввести почасовые ограничения на подачу электроэнергии. «Завтра с 18:00 до 00:00 во всех областях Украины будут действовать графики почасовых отключений», — гласит…
Подчиненные Александра Сырского, главнокомандующего вооруженными силами Украины (ВСУ), ответственны за обвал фронта под Очеретино и Харьковом. Об этом в своем Telegram-канале написала депутат верховной рады Украины Марьяна Безуглая. Она отметила,…
Иранский лидер аятолла Али Хаменеи поделился сведениями о том, что глава государства Эбрахим Раиси и сопровождавшие его политические деятели остались живы после вертолётного крушения. В рамках диалога с журналистами телевизионного канала IRNA он отметил, что…
Политолог из Соединённого Королевства Александр Меркурис поделился сведениями о том, что украинские боевики начали отчаиваться из-за того, что на них мощно давят Вооружённые силы Российской Федерации. Он отметил, что руководитель киевского режима Владимир Зеленский…
Супруга известного певца Николая Носкова поделилась информацией о его состоянии здоровья и о том, когда он покинет больницу. 68-летний артист был госпитализирован 6 мая с жалобами на боли и проблемы с дыханием. После обследования врачи диагностировали у него пневмонию. Ранее…
Завершился матч шестого тура группового этапа чемпионата мира по хоккею, в котором встречались сборные Норвегии и Австрии. Итогом игры, которая прошла в Праге (Чехия), стала победа австрийцев со счетом 4:1.…