Общество

Диетолог Залетова назвала идеальный осенний завтрак

31 октября 2022, 09:22 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-диетолог Татьяна Залетова в беседе с радио Sputnik рассказала, что идеальный осенний завтрак должен состоять из компонентов, помогающих улучшить настроение.

По словам специалиста, в осенний период качество завтрака зависит не только от соотношения белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Она утверждает, что осенью утренняя трапеза должна доставлять человеку удовольствие. Залетова призвала употреблять во время завтрака продукты ярких цветов с выраженным вкусом и насыщенным ароматом.

Эксперт отметила, что яркие образы и ароматерапия не только поднимут настроение утром, но и поддержат нервную систему в рабочее время.

Среди соответствующих такому правилу продуктов Залетова упомянула: протёртые ягоды, мёд, горький шоколад и варенье.

«Это даст дополнительный заряд энергии, и вы получите удовольствие, потому что такая еда стимулирует выработку гормонов счастья», — пояснила врач. Она уточнила, что идеальный завтрак не должен приводить к набору лишнего веса.

Ранее диетолог Плато объяснил, как правильно завтракать и ужинать в зависимости от образа жизни. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Иран сделал исключение для Москвы во взимании пошлин за проход через Ормуз

Посол Ирана в Москве Казем Джалали заявил, что Тегеран сделал исключения для ряда дружественных стран, включая Россию, при взимании пошлин за проход через Ормузский пролив. Об этом информирует РИА Новости.…

% дней назад

«АиФ»: в Китае ответили на захват иранского судна Touska силами США

Капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин прокомментировал ответ Китая на захват американскими военными иранского судна Touska. Об этом информирует издание aif.ru. Пекин демонстративно перебросил в район Ормузского пролива три военных…

% дней назад

Telex: Сийярто заявил, что Венгрия никогда не служила интересам России

Уодящий со своего поста после выборов министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто опроверг обвинения в том, что правительство под руководством премьер-министра Виктора Орбана имеет пророссийскую ориентацию. В интервью порталу Telex…

% дней назад

Трамп, комментируя взаимодействие с Путиным, заявил, что верит в силу разговора

Хозяин Белого дома Дональд Трамп в процессе общения с журналистами заявил, что считает диалог важным инструментом. Таким образом он прокомментировал свое общение с президентом РФ Владимиром Путиным. «Я тот, кто…

% дней назад

Мужчина, напавший с ножом на врачей в Махачкале, употреблял наркотики

Мужчина, задержанный за нападение на врачей в больнице Махачкалы, признался в употреблении наркотиков. Видео с его допросом было опубликовано в Telegram-канале руководителя пресс-службы МВД Дагестана Гаяны Гариевой. Согласно информации Министерства…

% дней назад

Суд назначил 3 года управляющей хостелом, где жили участники теракта в «Крокусе»

Московский суд назначил три года лишения свободы управляющей хостелом, где, как установлено, с нарушением миграционного законодательства проживали лица, впоследствии причастные к теракту в концертном зале «Крокус сити холл». Об этом…

% дней назад