Врач-диетолог Татьяна Залетова в беседе с радио Sputnik рассказала, что идеальный осенний завтрак должен состоять из компонентов, помогающих улучшить настроение.
По словам специалиста, в осенний период качество завтрака зависит не только от соотношения белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Она утверждает, что осенью утренняя трапеза должна доставлять человеку удовольствие. Залетова призвала употреблять во время завтрака продукты ярких цветов с выраженным вкусом и насыщенным ароматом.
Эксперт отметила, что яркие образы и ароматерапия не только поднимут настроение утром, но и поддержат нервную систему в рабочее время.
Среди соответствующих такому правилу продуктов Залетова упомянула: протёртые ягоды, мёд, горький шоколад и варенье.
«Это даст дополнительный заряд энергии, и вы получите удовольствие, потому что такая еда стимулирует выработку гормонов счастья», — пояснила врач. Она уточнила, что идеальный завтрак не должен приводить к набору лишнего веса.
Ранее диетолог Плато объяснил, как правильно завтракать и ужинать в зависимости от образа жизни. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…
Коллеги, 15 июня в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Первый подводный центр обработки данных на энергии ветра» Спикеры: • Булат Нигматулин - Генеральный директор института проблем энергетики…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал об итогах недавнего переговорного процесса с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом, рассказав об обсуждавшихся в ходе состоявшегося 14 июня звона вопросах. На собственных страницах в социальных сетях он проинформировал, что попросил…
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…
Министерство обороны России проинформировало о подготовке военно-политическим руководством киевского режима спешного вывоза краматорского крупного заводского комплекса «Энергомашспецсталь». В пресс-службе оборонного ведомства подчеркнули, что данное предприятие выпускает оборудование для металлургической промышленности, судостроения, атомных энергоустановок,…