Следящие за своим здоровьем и фигурой должны правильно питаться, не переедать и заниматься спортом. В данном случае есть перекус, способствующий похудению. Об этом рассказала диетолог Ким Явитц, пишет Eat This, Not That!
Он подчеркнула, что вредный перекус может испортить даже идеальную картину и рацион, когда человек правильно питается на завтрак, обед и ужин. В связи с этим она своим пациентам советует «закуски, которые включают белок, полезные жиры и сложные углеводы».
По словам Явитц, идеальным соотношением для перекуса будет яблоко с орехами, причем диетолог указала именно на фисташки в скорлупе. Так человек сможет контролировать количество съеденных орешков, уверена диетолог.
Что касается яблок, то они богаты пищевыми волокнами и обеспечивают чувство сытости, сказала Явитц.
Ранее россиянам рассказали, что постоянная тяга к сладкому и соленому может быть не просто «хотелкой», так организм может сигнализировать о нехватке микроэлементов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Народная артистка России Лариса Долина сообщила, что в результате действий мошенников утратила не только квартиру, но и все накопления, заработанные за годы карьеры. Ее слова приводит Пятый канал. Певица подчеркнула,…
Западным государствам следует активно предпринимать шаги для скорейшего завершения конфликта на Украине. С таким призывом обратились журналисты издания Responsible Statecraft (RS), опубликовав статью. «На фоне признаков того, что администрация Трампа…
Сенатор от ДНР Александр Волошин заявил, что анонсированный Европейским союзом 21-й пакет антироссийских санкций затрагивает сферы, в которых взаимодействие между РФ и Европой фактически отсутствует. По его словам, такие ограничения…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев в интервью газете Berliner Zeitung изложил свою позицию относительно экономических отношений с Германией. Он…
Сотрудник имеет право отозвать своё заявление об увольнении в любое время до окончания срока уведомления, независимо от причин. Об этом сообщил юрист hh.ru Александр Кузнецов. В разговоре с RT специалист…
Российский тревел-блогер рассказал об особенностях поведения соотечественников в Турции, отметив их склонность набирать большое количество пищи на шведском столе. Об этом стало известно из беседы с Артуром, владельцем пятизвездочного отеля…