Следящие за своим здоровьем и фигурой должны правильно питаться, не переедать и заниматься спортом. В данном случае есть перекус, способствующий похудению. Об этом рассказала диетолог Ким Явитц, пишет Eat This, Not That!
Он подчеркнула, что вредный перекус может испортить даже идеальную картину и рацион, когда человек правильно питается на завтрак, обед и ужин. В связи с этим она своим пациентам советует «закуски, которые включают белок, полезные жиры и сложные углеводы».
По словам Явитц, идеальным соотношением для перекуса будет яблоко с орехами, причем диетолог указала именно на фисташки в скорлупе. Так человек сможет контролировать количество съеденных орешков, уверена диетолог.
Что касается яблок, то они богаты пищевыми волокнами и обеспечивают чувство сытости, сказала Явитц.
Ранее россиянам рассказали, что постоянная тяга к сладкому и соленому может быть не просто «хотелкой», так организм может сигнализировать о нехватке микроэлементов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Баклажан — вид многолетних травянистых растений рода паслён. Данный овощ богат витаминами, минералами и антиоксидантами, поэтому включение баклажанов в рацион благотворно скажется на здоровье. Для того чтобы получить хороший урожай…
Психолог Станислав Самбруский в интервью «Страстям» предположил, что российский певец Филипп Киркоров переживает мужской кризис. Таким образом эксперт прокомментировал признание 57-летнего артиста в том, что его посещают мысли о смерти.…
Вооруженные силы Украины атаковали с помощью беспилотного летательного аппарата сельскохозяйственную технику в районе села Головчино Грайворонского городского округа Белгородской области. Об этом сообщил губернатор региона России Вячеслав Гладков. В своем Telegram-канале в понедельник, 17 июня, он уточнил,…
Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале поделилась секретом долголетия для офисных сотрудников, которые много времени проводят за столом. По ее словам, регулярное употребление кофе — две-три чашки в день —…
Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг в понедельник, 17 июня, оговорился, когда говорил о передаче Украине истребителей F-16. В частности, он назвал украинские военно-воздушные силы «ВВС НАТО» и заявил, что на F-16…
Эндокринолог Анастасия Тараско объяснила, какое влияние оказывает квас на организм. Об этом пишет «ФедералПресс». По ее словам, квас производства, домашний на основе пшеничной закваски – все это разные виды кваса…