Общество

Диетолог Явитц раскрыла простой перекус для похудения

3 марта 2022, 11:29 — Общественная служба новостей — ОСН

Следящие за своим здоровьем и фигурой должны правильно питаться, не переедать и заниматься спортом. В данном случае есть перекус, способствующий похудению. Об этом рассказала диетолог Ким Явитц, пишет Eat This, Not That!

Он подчеркнула, что вредный перекус может испортить даже идеальную картину и рацион, когда человек правильно питается на завтрак, обед и ужин. В связи с этим она своим пациентам советует «закуски, которые включают белок, полезные жиры и сложные углеводы».

По словам Явитц, идеальным соотношением для перекуса будет яблоко с орехами, причем диетолог указала именно на фисташки в скорлупе. Так человек сможет контролировать количество съеденных орешков, уверена диетолог.

Что касается яблок, то они богаты пищевыми волокнами и обеспечивают чувство сытости, сказала Явитц.

Ранее россиянам рассказали, что постоянная тяга к сладкому и соленому может быть не просто «хотелкой», так организм может сигнализировать о нехватке микроэлементов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Ирина Мудрых

Я родилась в Ижевске. После окончания школы выучилась в музыкальном училище. Затем поступила на факультет журналистики в "УрФУ им. Б.Н. Ельцина", в г. Екатеринбург. В журналистике с 16 лет. Сначала работала на двух местных телеканалах, затем открыла новое интернет-СМИ совместно с другими соавторами, а после была редактором Федерального делового журнала "ВПриоритете".

Последние статьи

Daily Express: Стармер насмешил Путина провалом с истребителями F-35

Британские СМИ сообщили о проблемах с реализацией оборонных планов правительства Кира Стармера, что насмешило российского лидера Владимира Путина. Поводом стал дефицит военного бюджета, который, по данным журналистов, достигает 28 млрд…

% дней назад

Зеленский укрылся под землей: В Киеве царит паника из-за угрозы «Орешника»

Террористический киевский режим охватила сильная нервозность в ожидании возможного ответа Вооружённых сил России на удары по гражданской инфраструктуре в российских регионах. Зеленский, который ранее позволял себе резкие высказывания в адрес…

% дней назад

Филиппо назвал приглашение Зеленского на G7 пощечиной Франции

Лидер французской правой партии «Патриоты» Флориан Филиппо подверг резкой критике решение президента Эммануэля Макрона пригласить украинского лидера Владимира Зеленского на саммит «Большой семерки». Свою позицию политик озвучил в эфире собственного…

% дней назад

Алексей Нилов рассказал, что ему приходится пить обезболивающие после операции

Актер, известный по ролям в сериалах «Улицы разбитых фонарей» и «Убойная сила», Алексей Нилов поделился, что после перенесенной операции ему необходимо принимать обезболивающие препараты. В интервью «Пятому каналу» он отметил,…

% дней назад

Россиян хотят привлечь к выявлению нарушителей ПДД

Россиян планируют активнее привлекать к обеспечению безопасности дорожного движения. Как следует из правительственного документа, с которым ознакомился ТАСС, граждан будут стимулировать помогать в выявлении и пресечении нарушений ПДД, а также…

% дней назад

В Южной Корее нашли замену собачьему мясу перед полным запретом

В Южной Корее нашли альтернативу собачьему мясу, полный запрет на производство которого вступит в силу в 2027 году, сообщает РИА Новости. Местные жители, употребляющие этот продукт, утверждают, что козлятина очень…

% дней назад