Следящие за своим здоровьем и фигурой должны правильно питаться, не переедать и заниматься спортом. В данном случае есть перекус, способствующий похудению. Об этом рассказала диетолог Ким Явитц, пишет Eat This, Not That!
Он подчеркнула, что вредный перекус может испортить даже идеальную картину и рацион, когда человек правильно питается на завтрак, обед и ужин. В связи с этим она своим пациентам советует «закуски, которые включают белок, полезные жиры и сложные углеводы».
По словам Явитц, идеальным соотношением для перекуса будет яблоко с орехами, причем диетолог указала именно на фисташки в скорлупе. Так человек сможет контролировать количество съеденных орешков, уверена диетолог.
Что касается яблок, то они богаты пищевыми волокнами и обеспечивают чувство сытости, сказала Явитц.
Ранее россиянам рассказали, что постоянная тяга к сладкому и соленому может быть не просто «хотелкой», так организм может сигнализировать о нехватке микроэлементов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 апреля в России вступил в силу закон о сервисе рассрочки, который запрещает операторам взимать вознаграждение за заключение договора, плату за очередной взнос или комиссию за обслуживание графика, сообщил…
Глава концерна TotalEnergies Патрик Пуянне предложил решить проблему зависимости мировой экономики от Ормузского пролива посредством строительства продуктопроводов, пишет РБК. Инвестиции в Ближний Восток, предполагавшие повысить устойчивость системы, «не очень преуспели»,…
Глава Якутии Айсен Николаев сообщил о скоропостижной кончине Героя России Алексея Петрова. «Скоропостижно ушел из жизни Герой Российской Федерации Алексей Рафаэлович Петров. Это тяжелая утрата для всей Якутии. Алексей Рафаэлович…
За установку камер в квартире арендодателю грозит штраф в размере до 200 тысяч рублей или лишение свободы до пяти лет. Об этом предупредил член Ассоциации юристов России Иван Курбаков, пишет…
Замминистра иностранных дел Тайваня Франсуа Ву заявил об опасениях, что американский лидер Дональд Трамп может пойти на уступки в отношении острова во время встречи с председателем КНР Си Цзиньпином. В…
США ищут путь к достойному завершению конфликта с Ираном, сообщил представитель министерства обороны Ирана Реза Талаиник. «Сегодня наша военная мощь одерживает верх, так что враг ищет способа, сохранив лицо, выбраться…