Диетолог, доктор медицинских наук Лиза Янг рассказала о пользе сыра для желающих похудеть. Об этом сообщает издание Eat this, Not that!
По словам специалиста, сыр имеет как хорошую, так и плохую репутацию, в том числе относительно влияния на здоровье. При этом он может помочь тем, кто желает похудеть.
«Сыр может быть как полезен для вашей талии, так и вреден, в зависимости от того, как вы включаете его в свой рацион», – приводит издание слова Янг.
Она пояснила, что сыр является хорошим источником белка, который помогает оставаться сытым. При этом для тех, кто следит за своим весом, лучше выбирать обезжиренные сорта. Оставаясь дольше в желудке, сыр поможет избежать нежелательных перекусов или переедания.
В то же время употребление этого продукта в большом количестве может привести к обратному эффекту.
«Сыр может привести к увеличению веса, когда вы бездумно грызете сыр на коктейльной вечеринке или режете ломтик за ломтиком», – цитирует диетолога издание.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что, по словам врача-терапевта, диетолога Ольги Лушниковой, для снижения уровня гормона стресса кортизола необходимо высыпаться и есть углеводы на ужин.
Она уточнила, что переизбыток гормона стресса — кортизола, может привести ко многим заболеваниям, включая сахарный диабет. При этом кортизол необходим для нормального функционирования организма.
Родственница жены пропавшего пловца Николая Свечникова Алена Караман рассказала, что опознавать найденное в Босфоре тело ей пришлось только по фотографиям. Об этом сообщает «Матч ТВ». По ее словам, мужчина на…
Народная артистка России Лариса Долина сообщила журналистам, что уже обустроилась на новом месте проживания. Во вторник певица выступила на концерте премии Владимира Высоцкого «Своя колея» в московском Центре исполнительских искусств…
Президент США Дональд Трамп перепостил в своей соцсети Truth Social сообщение пользователя Bobby D, в котором было сказано, что настоящими врагами США являются ООН и НАТО, а не Россия и…
Скрытые на протяжении столетий надписи на стенах Помпей недавно были обнаружены группой археологов. Как сообщает Reuters, речь идёт о любовных посланиях, изображениях гладиаторских сражений и ругательствах. Записи удалось рассмотреть благодаря…
Ветеран спецоперации на Украине с позывным «Матрос» сообщил в Telegram-канале «Опасный бизнес», что Вооруженные силы Украины начали применять химическое оружие в зоне СВО. По его словам, новая разработка срабатывает при…
Регулярные занятия садоводством в детском саду могут помочь детям лучше питаться и больше двигаться всего за несколько месяцев. К такому выводу пришла международная группа учёных, чьё исследование опубликовано в журнале…