Американский диетолог Лиза Янг поделилась рекомендациями по правильному питанию для того, чтобы поскорее похудеть к лету. По словам специалиста, лучше всего есть на завтрак фрукты, ягоды, блюда из яиц и овсянку. Также стоит обратить внимание на цельнозерновой хлеб. Об этом пишет портал Eat This, Not That.
«Завтрак с высоким содержанием белка является ключевым фактором, когда вы пытаетесь избавиться от упрямого жира. Отличный способ начать утро — это сочетать овсянку с ягодами. Ягоды содержат клетчатку, а клетчатка помогает контролировать вес. Также подумайте о том, чтобы добавить к следующему завтраку свежие фрукты», — отметила эксперт.
Сжиганию жира также способствуют смузи, киноа, семена чиа и льна, добавила Янг.
Ранее стало известно, что любимая многими шаурма уже давно ассоциируется с фаст-фудом, который удобен для быстрого перекуса. Подобная «быстрая» еда, как считается, вредит здоровью. Диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, почему шаурма неполезна для человеческого организма.
Специалист отметил, что в процессе жарки красного мяса, используемого для приготовления этого блюда, вырабатываются гетероциклические амины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов подтвердил, что происшествие в Военной академии связи имени Буденного не имеет террористического характера. Инцидент произошел на территории учебного заведения, находящейся в ведении Министерства обороны России. В…
Рыболов из Воронежа сумел поймать карпа весом 19 килограммов в Липецкой области, сообщает издание «Обозреватель.Врн». Подготовка к рыбалке заняла у мужчины целую неделю, и усилия окупились, когда ему удалось вытащить…
Если западные страны отправят на Украину ракеты дальнего радиуса действия, то границы «санитарной зоны» могут приблизиться к границе или пройти по территории Польши, заявил Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев. Политик напомнил, что у ракет типа Storm…
Стали известны подробности взрыва на территории Военной академии связи имени Буденного в Петербурге. На месте событий работают экстренные службы, включая пожарные бригады, скорую помощь и полицию. Предварительные сведения указывают на…
Ассоциация баварских пивоваров в Германии объявила победительницу в конкурсе на звание пивной королевы, как сообщает портал BR24. 22-летняя Линнея Клее завоевала этот почетный титул, опередив четырех других участниц. Линнея не…
Вооруженные силы России смогут сломить оборону ВСУ и освободить Одессу, если киевский режим не пойдет на мирные переговоры. Об этом, выступая на You-Tube-канале Judging Freedom, заявил экс-советник министра обороны Соединенных Штатов Дуглас Макгрегор. «Я не думаю, что…