Американский диетолог Лиза Янг поделилась рекомендациями по правильному питанию для того, чтобы поскорее похудеть к лету. По словам специалиста, лучше всего есть на завтрак фрукты, ягоды, блюда из яиц и овсянку. Также стоит обратить внимание на цельнозерновой хлеб. Об этом пишет портал Eat This, Not That.
«Завтрак с высоким содержанием белка является ключевым фактором, когда вы пытаетесь избавиться от упрямого жира. Отличный способ начать утро — это сочетать овсянку с ягодами. Ягоды содержат клетчатку, а клетчатка помогает контролировать вес. Также подумайте о том, чтобы добавить к следующему завтраку свежие фрукты», — отметила эксперт.
Сжиганию жира также способствуют смузи, киноа, семена чиа и льна, добавила Янг.
Ранее стало известно, что любимая многими шаурма уже давно ассоциируется с фаст-фудом, который удобен для быстрого перекуса. Подобная «быстрая» еда, как считается, вредит здоровью. Диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, почему шаурма неполезна для человеческого организма.
Специалист отметил, что в процессе жарки красного мяса, используемого для приготовления этого блюда, вырабатываются гетероциклические амины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Защитник сборной Гаити Жозуэ Казимир прилетел в Москву для подписания контракта с «Динамо», где его встретили с караваем, передает пресс-служба московского клуба. 24-летний футболист прошел все медицинские процедуры. «Динамо» договорилось…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков сообщил, что Владимир Путин и премьер-министр Индии Нарендра Моди придерживаются схожих взглядов на международную повестку и перспективы взаимодействия Москвы и Дели. Об этом представитель Кремля…
Во Франции археологи обнаружили древний город во время строительства жилого дома, передает издание Popular Mechanics. Поселение находилось на холме Монбеллан в коммуне Тоннер, к юго-востоку от Парижа. Раскопки на участке…
Осенью 2026 года доля поездок по России среди туристов, путешествующих в одиночку, достигла 61% всех бронирований, следует из исследования OneTwoTrip, с которым ознакомилась «Лента.ру». Годом ранее показатель составлял 59%. При…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Москва предельно ясно довела до мирового сообщества, прежде всего до европейских стран, свою позицию по возможному размещению европейских войск на Украине, передает РИА…
Премьер-министр Индии Нарендра Моди, выступая на саммите БРИКС, заявил о недопустимости дальнейшего откладывания реформы Совета Безопасности ООН. По его словам, переговоры по этой теме должны получить четкий график, а их…