Общество

Диетолог Янг перечислила правила завтрака для похудения

1 мая 2023, 02:22 — Общественная служба новостей — ОСН

Американский диетолог Лиза Янг поделилась рекомендациями по правильному питанию для того, чтобы поскорее похудеть к лету. По словам специалиста, лучше всего есть на завтрак фрукты, ягоды, блюда из яиц и овсянку. Также стоит обратить внимание на цельнозерновой хлеб. Об этом пишет портал Eat This, Not That.

«Завтрак с высоким содержанием белка является ключевым фактором, когда вы пытаетесь избавиться от упрямого жира. Отличный способ начать утро — это сочетать овсянку с ягодами. Ягоды содержат клетчатку, а клетчатка помогает контролировать вес. Также подумайте о том, чтобы добавить к следующему завтраку свежие фрукты», — отметила эксперт.

Сжиганию жира также способствуют смузи, киноа, семена чиа и льна, добавила Янг.

Ранее стало известно, что любимая многими шаурма уже давно ассоциируется с фаст-фудом, который удобен для быстрого перекуса. Подобная «быстрая» еда, как считается, вредит здоровью. Диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, почему шаурма неполезна для человеческого организма.

Специалист отметил, что в процессе жарки красного мяса, используемого для приготовления этого блюда, вырабатываются гетероциклические амины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Маргарита Пименова

Окончила Калужский Государственный университет им. К. Э. Циолковского по профилю «перевод и переводоведение», работала в сфере культуры, участвовала в научных конференциях.

Последние статьи

МВД: мошенники обманывают водителей такси через оплату картой

Управление по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД России проинформировало о мошеннической схеме, ориентированной на водителей такси. Злоумышленники оформляли заказ на поездку через сервис и в комментариях указывали,…

% дней назад

МВД: завербованному через чат-бот подростку обещали выплату в 250 тысяч рублей

Один из подростков, который был вовлечен Украиной в противоправную деятельность через чат-бот «Дайвинчик / Leo» в Telegram, рассказал, что за выполнение задания ему обещали вознаграждение в размере 250 тысяч рублей,…

% дней назад

Захарова: Киевский режим несомненно ударит по ЕС

Киевский режим, лидером которого является Владимир Зеленский, без сомнения, может нанести удар по Европе изнутри в той или иной форме. В этом уверена официальный представитель МИД России Мария Захарова. Своими…

% дней назад

Приставы взыскивают с Telegram 8 млн рублей штрафов

Федеральная служба судебных приставов принудительно взыскивала с мессенджера Telegram 8 миллионов рублей штрафов, сообщили материалы ведомства, с которыми ознакомилось РИА Новости. Исполнительные производства на сумму ещё 17,41 миллиона рублей были…

% дней назад

ФСБ: Telegram не удалил используемые Киевом для терактов каналы и боты

ФСБ России заявила, что администрация Telegram не удалила ряд каналов, чатов и ботов, которые используются украинскими спецслужбами для подготовки диверсий, терактов и других преступлений на территории России. В спецслужбе сообщили,…

% дней назад

Зеленский: Крым ненаходится в повестке дня

Владимир Зеленский в интервью телеканалу Fox News прокомментировал перспективы возвращения Крыма. Журналист поинтересовался, остается ли полуостров «на столе» после серии украинских атак. Зеленский ответил отрицательно, подчеркнув, что сейчас этот вопрос…

% дней назад