При похудении важно учитывать то, что есть человек, и его физическую активность. Вместе с тем есть два популярных напитка, которые помогут ускорить процесс. Об этом рассказала диетолог, доктор медицинских наук Лиза Янг, пишет Eat This, Not That!.
«Зеленый чай полезен для похудения из-за высокого содержания антиоксидантов и катехинов. Некоторые исследования показали, что катехины могут помочь ускорить метаболизм», — сказала специалист. Это же касается чая матча. Помимо прочего, горячие напитки помогают быстрее расщепить жирные кислоты.
Проблемы с метаболизмом также поможет решить кефир или любой другой кисломолочный продукт, продолжила Янг. Такие напитки уменьшают уровень воспаления в желудочно-кишечном тракте. Также полезные лактобактерии способствуют нормальному уровню чувствительности к инсулину. При этом диетолог посоветовала не добавлять сахар в кефир.
Ранее нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что потребление 1,5–2 л воды каждый день поможет избавиться от перепадов артериального давления. Он также назвал другие причины соблюдать водный режим.
Монодиета на обезжиренном твороге не просто небезопасна, но и вообще недопустима, сказала ранее диетолог Полина Королева. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Армении Никол Пашинян на брифинге заявил, что Ереван примет к сведению любое решение стран – членов Организации Договора о коллективной безопасности (ОДКБ) об исключении республики из объединения. Его слова…
Профессор Чикагского университета Джон Миршаймер в своем выступлении обозначил шесть регионов, которые, по его оценке, могли бы стать ареной вооруженного противостояния между Российской Федерацией и европейскими государствами. В числе потенциальных…
Министерство обороны России официально объявило об освобождении населенного пункта Роскошное, расположенного в Донецкой Народной Республике. Соответствующее заявление было опубликовано в ежедневной сводке ведомства, подводящей итоги боевой работы подразделений Вооруженных сил…
Депутат Верховной рады Алексей Гончаренко* обвинил офис Зеленского в дезинформации общества о якобы готовящемся нападении Белоруссии. По его словам, страшилки о вторжении имели единственную цель — отвлечь внимание от коррупционного…
Оперативный штаб Республики Крым объявил о полном запрете на фото- и видеосъемку грузовых автомобилей, перевозящих топливо. Сообщение об этом появилось в официальном Telegram-канале ведомства. Публикация любых изображений или видеороликов с…
Бизнесмен Андрей Ковалев призвал к уголовному преследованию Валерии Чекалина, известной в соцсетях как Лерчек, утверждая, что она вводит общественность в заблуждение. По мнению миллиардера, она пытается избежать ответственности за свои…