Диетолог Янг назвала лучшие напитки для похудения

При похудении важно учитывать то, что есть человек, и его физическую активность. Вместе с тем есть два популярных напитка, которые помогут ускорить процесс. Об этом рассказала диетолог, доктор медицинских наук Лиза Янг, пишет Eat This, Not That!.

«Зеленый чай полезен для похудения из-за высокого содержания антиоксидантов и катехинов. Некоторые исследования показали, что катехины могут помочь ускорить метаболизм», — сказала специалист. Это же касается чая матча. Помимо прочего, горячие напитки помогают быстрее расщепить жирные кислоты.

Проблемы с метаболизмом также поможет решить кефир или любой другой кисломолочный продукт, продолжила Янг.  Такие напитки уменьшают уровень воспаления в желудочно-кишечном тракте. Также полезные лактобактерии способствуют нормальному уровню чувствительности к инсулину. При этом диетолог посоветовала не добавлять сахар в кефир.

Ранее нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что потребление 1,5–2 л воды каждый день поможет избавиться от перепадов артериального давления. Он также назвал другие причины соблюдать водный режим.

Монодиета на обезжиренном твороге не просто небезопасна, но и вообще недопустима, сказала ранее диетолог Полина Королева. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.